Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco
Minutouno.com Bloc VIDA SANA. Jueves 25 de septiembre de 2008. 00:00 horas.

Antes de iniciar el tratamiento debes preguntarte si deseas que perdure en el tiempo o si persigues un objetivo momentáneo. El bajar y subir de peso es un desgaste psicológico. Para evitarlo, erradica la ansiedad por lograr resultados mágicos.
Piensa que un tratamiento con un plan de comidas agradable y saludable, no rutinario, que se adapte a tus gustos, cubrirá todo lo que tu organismo necesita y te alentará a continuar con tu evolución. No pierdas de vista la meta final, que es lograr el peso saludable y duradero.

Si tienes propensión a aumentar de peso, el cuidarte tendrá que ser para siempre.

Necesitarás una correcta educación alimentaria, que te permita cambiar tus hábitos alimentarios en forma permanente y te conduzca al logro del propósito esperado: mantener el peso saludable por el resto de tu vida.

Para adelgazar saludable y duraderamente es fundamental que tengas paciencia y aceptes que el tiempo juega un papel importante en el proceso de modificar tus hábitos alimentarios y tu estilo de vida.

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