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Pan nieve semillado. Sin harinas, ni azúcar ni edulcorantes. SIN TAAC. Apto para celíacos, diabéticos, obesos

Por | mayo 23rd, 2017|Recetas Saludables sin drogas alimentarias|

                  Ingredientes: Huevos: 3 Queso untable: 3 cucharadas de las soperas (vegaos utilizar queso tofu o el vegetal) Condimentos (ajo molido, orégano, romero): a gusto Polvo de hornear: ¼ de cucharadita de las de té Mix de semillas (sésamo, lino, amapola, chía, girasol: molidas en el momento):3 [...]

Para adelgazar con recetas atrapantes- Menú 1

Por | agosto 12th, 2017|Planes Nutricionales|

¿Hoy es el momento en el cual decides adelgazar o tienes intención de cuidarte? Te podré ayudar siempre y cuando me dejes y entiendas que debes desprenderte de las adicciones, de esas drogas alimentarias que te atrapan y no te permiten tener VOLUNTAD de continuar por una recta que te lleve a un resultado saludable. [...]

Pan de zanahoria y semillas sin HARINAS, NI AZÚCAR, NI EDULCORANTE

Por | mayo 22nd, 2017|Recetas Saludables sin drogas alimentarias|

Ingredientes: Zanahoria procesada o rallada: 2 tazas de las de té Semillas de lino: 1 taza de las de té Lino Molido: 1/2 taza de las de té Semillas de calabaza: 1/2 taza de las de té Semillas de girasol: 1/2 taza de las de té Sal: 1 pizca Agua: 1 taza y media de [...]

Pan de leche sin harina ni azúcar ni edulcorante, sin TAAC. Apto para obesidad, diabetes, celíacos

Por | mayo 22nd, 2017|Recetas Saludables sin drogas alimentarias|

            Ingredientes para 1 porción Huevo: 1 Polvo de hornear: 1 cucharadita de las de té Leche en polvo: 6 cucharadas de las de postre Mix de semillas (sésamo, amapola, chía, lino, girasol molidas en el momento): 1 cucharadita de las de té Gotita de esencia de vainilla: si se desea [...]

Pan para desayuno sin gluten, ni lactosa ni azúcar, ni edulcorantes: aptos para celíacos, obesos, diabéticos, hipertensos

Por | mayo 21st, 2017|Recetas Saludables sin drogas alimentarias|

              Ingredientes para un pan de 16 cm de largo por 5 cm de alto. Si lo quieres más alto tendrás que añadir más cantidad de almendra molida. Almendras molidas: 1 taza de las de té Aceite de girasol alto en oleico: 70 ml Claras de huevo: 3 Jugo de limón (opcional): [...]

Panqueque de ricota

Por | agosto 11th, 2010|Delicias dulces y Postres Light- estoy corrigiendo p/sin harinas ni azúcar ni edulcorantes|

Ingredientes por porción: Claras batidas a nieve 2 unidades Yema 1 unidad Sal 1 pizca Ricota descremada exprimida 2 cucharadas tipo postre Leche descremada 2 cucharadas tipo postre Preparación: Bate la yema hasta que se ponga clara y espesa. Agrega la ricota, la leche y la sal. Mezcla bien. Une suavemente las claras a nieve. [...]

Panqueque esponjoso

Por | julio 27th, 2010|Delicias dulces y Postres Light- estoy corrigiendo p/sin harinas ni azúcar ni edulcorantes|

Los postres se pueden incluir en los tratamientos para adelgazar. Lo importante es que tengas control de las comidas elegidas. Si puedes controlar, date el gusto y disfrutá del placer de lo que elijas. Igredientes: Yema 1 unidad Ricota descr.exprimida 2 cdas. postre Leche Desc 2 cdas. postre Sal 1 pizca Claras 2 unidades Preparación: [...]

Para adelgazar más de 30 kg. 7 días – Primera semana

Por | enero 7th, 2018|Planes Nutricionales|

Menú de 7 días. Hiperobesidad Esta propuesta es para quienes deben adelgazar muchísimos kg y no deben comer menos para lograr estar saciados. No dejes de incluir a diario actividad física aeróbica. Hoy comenzamos un desafío diferente con el grupo de WatsApp. He dividido en parejas a los participantes y les daré la [...]

Menú semanal para comer bien sin gastar de más

Por | julio 12th, 2016|Clarin Buena Vida y Viva|

Nutrición Un plan de siete días equilibrado y económico para cuidar el peso y la salud. Menú semanal para comer bien sin gastar de más. La situación económica no está de nuestro lado y se dejan de comer ciertos alimentos saludables. Y cuando el hambre aparece, muchos llenan el estómago con comidas rápidas (el famoso [...]

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. – 4° día

Por | noviembre 4th, 2017|Planes Nutricionales|

Para adelgazar de 5 a 10 kg 4° Día de estas sugerencias para adelgazar entre 5 y 10 kg. Si ya comenzaste, deseo que te esté yendo bien. Si no lo hiciste aún te sugiero que comiences leyendo los tres días anteriores, ya que además de los menús diarios, tengo consejos para [...]