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Las grasas

Son también combustibles, como los hidratos de carbono, pero mucho más poderosos. Nos protegen del frío y nos dan energía para que nuestro organismo funcione. Ayudan a transportar y absorber las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y a incorporar los ácidos grasos esenciales que no producimos. Son una fuente concentrada de calor y energía [...]

Actividad física para todos

La actividad física es necesaria par la salud. Es preciso que entiendas que no sólo es suficiente con saber elegir adecuadamente los alimentos para bajar de peso, sino que complementariamente deberás realizar alguna actividad física que haga su papel importante para el tratamiento. Si al elegir un deporte sospechas que puede alterar tu estado de [...]

Por | marzo 3rd, 2014|Deportes y alimentación|Sin comentarios

ALIMENTA TU VIDA- Canal METRO (Cablevisión)

Alimenta Tu Vida: Programa de Salud Física y Psíquica. Como me interesa tu salud, pienso en ayudarte a prevenir enfermedades. Si en cambio ya la tienes instalada te voy a ayudar a manejarla a  través de sugerencias de alimentación, estudios científicos actualizados, . Recuérdalo: Alimenta Tu Vida: Para mejorar y alegrar tu vida. Días Domingos a las [...]

Por | noviembre 3rd, 2012|Prensa- Televisión|19 Comentarios

Reconoce los obstáculos para poder vencerlos

Lic. en Nutrición Alicia Crocco Autora de los libros: La Dieta Positiva; La Dieta de Alicia Crocco y Creo & Adelgazo 1° y 2° Edición- Ansiedad VS. Saciedad y Nutrir mi embarazo. Libros digitales: Como Bien Adelgazo Mejor Plan A - B - C  y  D- También los editados digiteles. Detente a pensar claramente si [...]

Por | octubre 30th, 2008|Motivación|Sin comentarios

Notas de Opinión – Dieta Hiperproteica: los riesgos ocultos de un plan ‘energizante’

Hay teorías que señalan que una alimentación es energizante cuando cuenta con el doble de proteínas recomendadas diariamente. Pero hay que tener cuidado de no consumir más proteínas de las que son estrictamente necesarias. 12 comentarios Las necesidades de proteínas recomendadas para un adulto sano normal es de 0,8 g/ kg de peso corporal/ día.  [...]

Por | octubre 29th, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Notas de Opinión – No se puede adelgazar comiendo un poco de todo

Lic. en Nutrición- Alicia Crocco Hay quienes piensan que para adelgazar pueden comer un poco de todo. Considero que no es así, ya que generalmente las personas con exceso de peso no se dan cuenta de todos los alimentos carbograsos que ingieren diariamente. 106 comentarios Muchos destacan que comen poco y engordan y dicen, por [...]

Por | octubre 26th, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Preguntas frecuentes y temas de interés.

¿Cuáles son las necesidades energéticas de acuerdo con la edad? Las necesidades energéticas diarias de las personas con peso normal son tema de estudio permanente, porque varían según el momento biológico y en las diferentes poblaciones. TABLA CALORÍAS POR EDADLa gimnasia por sí sola no adelgaza. Aumenta la tonicidad de los músculos y, con el [...]

Por | octubre 26th, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Basta de autoengaños

Lic. en Nutrición Alicia Noemí Crocco Autora de los libros: La Dieta Positiva, La Dieta de Alicia Crocco y Creo & Adelgazo. Dices que no comes mucho. Quiero ayudarte para que te des cuenta de que no sabes elegir tu alimentación diaria. Muchas veces te fijas en el volumen de la comida y no en [...]

Por | octubre 23rd, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Tecnicas y alimentos que controlan la ansiedad

No es fácil manejar la ansiedad, pero existen recursos para controlarla. Déjame darte algunas técnicas que te ayudarán a mitigar esos estados. Es importante que asumas que eres ansioso y que, en los momentos en que puedas ordenar tus Alicia Crocco pensamientos, afirmes en tu mente el deseo de adelgazar. ¿Estás pasando por [...]

Por | octubre 23rd, 2008|Alimentación y estudios científicos|Sin comentarios

Tecnicas para no tentarse

Lograrás resultados positivos en tu tratamiento si sabes adelantarte a las tentaciones, aplicando técnicas que te permitan enfrentarlas a fin de que no sean un continuo obstáculo en tu camino. Tu mente es poderosa y te ayudará si aprendes a encauzarla. Prepárala para resistir la atracción que ejercen sobre ti determinados alimentos y llegarás a [...]

Por | octubre 23rd, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Pacientes extraídos del libros Creo & Adelgazo.

Mónica Daniele en consultorio de Villa Ballester Estimados: Quiero compartir con Uds. mi experiencia personal para que comprendan que se puede llegar al objetivo si realmente se lo proponen como un estilo de vida. Mi experiencia comenzó en abril del 2007 con un peso inicial de 69 kg en donde comencé a bajar de peso [...]

Por | octubre 17th, 2008|Testimonios|Sin comentarios

Alicia Foppoli

Me llamo Alicia Foppoli, y quiero contar, como a los 63 años decidí iniciar un tratamiento para adelgazar. Fui acumulando los kilos a partir de mis dos embarazos, y después de haber tenido a mis hijos, en lugar de bajar, fui agregando otros tantos, que nunca procuré deshacerme de ellos. Trabajaba, y la excusa fue [...]

Por | octubre 16th, 2008|Testimonios|Sin comentarios

Asume tus trabas para adelgazar mejor.

Lic. Alicia Crocco No es tan fácil asumir cosas que nos entorpecen el camino... Seguramente es más cómodo seguir como hasta ahora que enfrentarnos con nuestros errores. Esto último implica poner todo de nosotros mismos para modificar situaciones que nos llevan a estar inmóviles por miedo a que los cambios nos demanden demasiado esfuerzo. Entiendo [...]

Por | octubre 16th, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Elsa Viavattene

Creyente y fiel practicante. Adelgazó… con mucho esfuerzo y fe. Actualmente, tiene sus vaivenes pero no deja de lado el objetivo de no volver hacia atrás. Deseo compartir la experiencia de mi enfermedad, la obesidad. Cada uno de nosotros puede tomar esta ayuda externa tal como la sienta.Es algo ajeno a uno mismo. No es [...]

Por | octubre 15th, 2008|Testimonios|Sin comentarios

Paula Maria Lucero.

Llevo bajados 7 kilos y medio, y todavía me falta. Conocí a Alicia por medio de su libro La dieta positiva, que llegó a mis manos a través de Victoria, una amiga de la facultad. En toda mi existencia hice miles de dietas y a estas alturas las conozco todas. Nunca tuve demasiados problemas a [...]

Por | octubre 14th, 2008|Testimonios|Sin comentarios

Valeria Marjovsky

Hola a quien llegue a estas páginas. Antes que nada, quiero darles la bienvenida. Sí, la bienvenida a mi historia. Como toda historia, tiene algunas partes más bellas y otras donde la ayuda de Dios fue y es fundamental en mi vida. Durante mucho tiempo, fui una persona flaca y feliz con mi cuerpo; era [...]

Por | octubre 13th, 2008|Testimonios|Sin comentarios

Testimonios de Pacientes extraídos del libro La Dieta Positiva y La Dieta de Alicia Crocco.

Lucila Gomez. Recuerdo que todo comenzó el jueves 1º de febrero de 2001. Conocí a Alicia en el consultorio de Villa Ballester (provincia de Buenos Aires). Me sentía totalmente desalentada, pensando que jamás sería delgada, ya que un tiempo atrás había recurrido a una nutricionista a la que consulté sólo una vez debido a que [...]

Por | octubre 12th, 2008|Testimonios|Sin comentarios

Gonzalo Magallanes.

Bajó 25 kilos en dos meses, sin pasar hambre. Hace aproximadamente diez años que se mantiene en su peso. No voy a negar que es hermoso de vez en cuando darse unos atracones bárbaros, o participar en comilonas con motivo de algún festejo, o simplemente comer lo que realmente nos encanta y que por lo [...]

Por | octubre 11th, 2008|Testimonios|Sin comentarios

Alba Cristina Suero de Croce.

Bajó los kilos estéticos. Cuando decidí que mi vida tenía que dar un vuelco, después de tomar varios caminos sin resultados positivos, pensé en Alicia. Ya la conocía. Hacía cinco años que había ido a su consultorio, con buenos resultados. En esa época deserté del tratamiento y volví a mis antiguos hábitos alimentarios, que -ahora [...]

Por | octubre 10th, 2008|Testimonios|Sin comentarios

Olga Noemí Fitipaldi.

Bajó 25 kilos. Se encuentra en etapa de mantenimiento. Siempre fui delgada. A los 22 años, cuando me casé, apenas pesaba 47 kilos. Todos me miraban y me preguntaban cómo hacía para estar tan flaca y mantenerme en buena forma, ya que comía habitualmente lo que deseaba y jamás tenía problemas de exceso de peso. [...]

Por | octubre 9th, 2008|Testimonios|Sin comentarios

Modifica tu manera de comer.

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com Bloc VIDA SANA. Jueves 9 de Octubre de 2008. 00:00 horas. Para que tu tratamiento llegue a ser exitoso es necesario que modifiques tus hábitos, no sólo los alimentarios sino también los que conforman tu estilo de vida. En el caso de los alimentarios, debes modificar tu manera de comer. […]

Por | octubre 9th, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Carlos Otaño.

Soy de Villa Ballester (provincia de Buenos Aires), donde viví toda mi infancia y donde tuve la dicha de practicar toda clase de deportes. Pasada esa época, debido a mi ocupación, comencé a disminuir mi actividad deportiva. Aclaro que siempre fui una persona activa y con una buena condición física. Con el paso del tiempo, [...]

Por | octubre 8th, 2008|Testimonios|Sin comentarios

Ramona Acosta.

Bajó 15 kilos. Soy espectadora de Utilísima Satelital y conocí a Alicia en el programa Técnica de barra diet. Un día la vi por la calle, me acerqué y le pedí los teléfonos de sus consultorios. Comencé con mucha inseguridad, porque no pensé que los resultados iban a ser tan buenos. Ahora me encuentro muy [...]

Por | octubre 7th, 2008|Testimonios|Sin comentarios

Adelina Santo.

Bajó 46 kilos. Hace casi 4 años que con la ayuda de Alicia mantengo mi peso saludable. Quiero contarles que no fue sencillo. Desde mi niñez fui obesa. Mis compañeritos se burlaban de mí; todo lo que hacía les parecía ridículo. Yo me sentía mal, y hasta llegué a quedarme totalmente sola. Sufrí mucho. En [...]

Por | octubre 6th, 2008|Testimonios|Sin comentarios

Notas de Opinión – Los pensamientos positivos son el primer paso para adelgazar

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Jueves 06 de octubre de 2008. 11:06 horas. Es cierto que para adelgazar hay que seguir un método saludable y cuyo pilar fundamental sea la actividad física, pero ningún plan funciona si no trabajas con tus obstáculos.   A pesar de que la dieta y la actividad física sientan las bases para lograr adelgazar con éxito, considero que NINGÚN PLAN ALIMENTARIO por más armónico que sea, ni NINGUNA ACTIVIDAD FÍSICA que lo […]

Por | octubre 6th, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Notas de Tapa – Seguimos con el recetario

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com Minutouno.com. Lunes 6 de Octubre de 2008. 12:14 horas. ¿Cómo te fue el fin de semana? ¿Pudiste cuidarte? Sino pudiste hacerlo, no te desanimes. Eso sí, no sigas esperando el día de mañana: empieza hoy mismo. […]

Por | octubre 6th, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Graciela Silva.

Bajó 40 kilos después de muchísimos vaivenes. Mi vida cambió notablemente cuando asumí que no era feliz con mi exceso de peso y mi conformismo. Antes les decía a los demás: “Soy gordita y feliz”, pero me engañaba; sólo lo decía, en realidad no lo sentía. Nunca me ha gustado esforzarme por realizar ninguna dieta; [...]

Por | octubre 5th, 2008|Testimonios|Sin comentarios

Fátima Rolón

Hola a todos los que lean este testimonio. Soy paraguaya y mi alimentación antes de la dieta era completamente desequilibrada. Tengo la inmensa necesidad de compartir con los lectores de este libro el cambio tan importante que tuve en mi vida. No fui obesa desde mi nacimiento; durante mi niñez y en mi juventud me [...]

Por | octubre 4th, 2008|Testimonios|Sin comentarios

¿Qué tienen en común todos estos testimonios?

• Todos desean adelgazar. • Antes de iniciar el tratamiento se sienten tristes, sin fuerzas, desorientados. La ropa les queda mal, se aíslan de la gente. • Muchos se dejan vencer por los obstáculos y luego retoman el camino con esmero y dedicación. • Luego de mucho trabajo individual, aceptan que la meta propuesta les [...]

Por | octubre 3rd, 2008|Testimonios|Sin comentarios

Notas de Tapa – Las recetas sanas comer y disfrutar sin abandonar la dieta.

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Viernes 3 de octubre de 2008. 10:54 horas. Como durante el fin de semana solemos tener un poco más de tiempo para cocinar, la licenciada Alicia Crocco propone un menú para que hagas las compras con tiempo y prepares la mesa para el sábado. […]

Por | octubre 3rd, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios