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Ayudáte y dejáte ayudar.

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Bloc VIDA SANA. Jueves 2 de Octubre de 2008. 00:00 horas. Deseas adelgazar. Tienes en tu mente el deseo de adelgazar, que hasta ahora no concretaste por diversos motivos: tal vez porque en tu interior aún no aceptas lo que es necesario para lograr tu objetivo, porque no lo tienes del todo claro o porque con excusas te alejas de tu meta y te frustras. […]

Por | octubre 2nd, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Notas de Tapa – Llegan las recetas para disfrutar la comida. sin abandonar la dieta

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Jueves 2 de Octubre de 2008. 09:33 horas. Como durante el fin de semana solemos tener un poco más de tiempo para cocinar, la licenciada Alicia Crocco propone un menú para que hagas las compras con tiempo y prepares la mesa para el sábado. […]

Por | octubre 2nd, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Notas de Opinión – La Actividad Física no adelgaza por sí sola

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Martes 30 de Septiembre de 2008. 12:28 horas. Si eres de los que creen que con hacer actividad física alcanza para adelgazar, te cuento que se trata sólo de un mito. Porque si no se acompaña el ejercicio con un plan de alimentación adecuado, no se llega a los resultados deseados. […]

Por | septiembre 30th, 2008|Prensa- Medios gráficos|1 comentario

Nota de Opinión – Los planes de adelgazamiento muy hipocalóricos no sirven.

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Lunes 29 de septiembre de 2008. 13:14 horas.   Los planes hipocalóricos de adelgazamientos no sirven por varios motivos: o Si por ejemplo, una persona que ingiere, un volumen importante de comidas, de preparaciones muy elevadas en grasas y en azúcares simples e ingiere muchas bebidas con un alto porcentaje de azúcar y debe adelgazar ¿para qué restringir el valor calórico, si puede adelgazar disminuyendo lentamente la cantidad de calorías diarias, para que no signifique tanto esfuerzo psíquico y físico? […]

Por | septiembre 29th, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Notas de Tapa – Alerta fin de semana: ¿Cómo hacer para sostener la dieta?

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Sábado 27 de Septiembre de 2008. 14:49 horas. De lunes a viernes, las actividades están organizadas y suele ser más fácil seguir un plan a rajatabla. Pero el fin de semana propone relax y reuniones sociales que atentan contra la dieta […]

Por | septiembre 27th, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Notas de Tapa – Las viandas light para seguir la dieta aunque no estés en casa.

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Viernes 26 de Septiembre de 2008. 09:31 horas. Muchos se preguntarán ¿Puedo llevar a cabo un plan alimentario para bajar de peso si no puedo comer en mi casa? Efectivamente, puedes hacerlo pensando en lo que vas a llevar, cómo lo vas a llevar y dónde lo vas a dejar para que sus caracteres organolépticos (gusto, sabor, olor) no se alteren. […]

Por | septiembre 26th, 2008|Planes Nutricionales, Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Cuidarte es para siempre

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com Bloc VIDA SANA. Jueves 25 de septiembre de 2008. 00:00 horas. Antes de iniciar el tratamiento debes preguntarte si deseas que perdure en el tiempo o si persigues un objetivo momentáneo. El bajar y subir de peso es un desgaste psicológico. Para evitarlo, erradica la ansiedad por [...]

Por | septiembre 25th, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Nota de Tapa-Después de bajar de peso, llega la temida etapa de mantenimiento.

No incluyas de golpe todo lo que deseas. Recuerda la dedicación que pusiste, los esfuerzos que brindaste a la tarea, el empeño por vencer los obstáculos, los altibajos que experimentaste, la decisión de continuar y, después de tantos vaivenes, llegar al resultado que esperabas. […]

Por | septiembre 25th, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Notas de Tapa – Creo & Adelgazo.

COMENZAR LENTAMENTE HACIA EL ÉXITO! ¿Cuál es la propuesta? Que dejes de soñar y que comiences a ser realista. – Para ello será necesario: […]

Por | septiembre 23rd, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Logra un peso saludable y duradero.

Por Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com Bloc VIDA SANA. Jueves 18 de Septiembre de 2008. 00:00 horas.   La mayoría de los seres humanos disfrutamos de la comida no sólo para satisfacer el apetito, sino también porque es agradable a nuestro paladar. Pero lo que ingerimos… ¿Sirve para que nuestro organismo cumpla su función normal, o provee elementos perjudiciales que nos conducen a sentirnos sin energía vital, con un desequilibrio sanguíneo u óseo? […]

Por | septiembre 18th, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Nota de Tapa – ¿Cómo cocinar para que los alimentos sean más saludables y adecuados para una dieta?

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Viernes 13 de Septiembre de 2008. 20:51 horas. Los cambios en la manera de preparar los alimentos tienen un importante impacto sobre las calorías y las grasas que contienen. La licenciada Alica Crocco sugiere cómo disminuir la grasa pero conservándole sabor: […]

Por | septiembre 13th, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Nota de Tapa – Hoy: la Dieta para Bajar Pocos Kilos y llegar en forma al verano

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Miércoles 10 de Septiembre de 2008. 08:33 horas. te acompaña en tu cruzada por llegar en forma al verano. Dietas, ejercicios y tratamientos son las herramientas que te iremos presentando y a las que podés recurrir para verte lo mejor posible cuando tengas que salir de abajo del sweater y del tapado. […]

Por | septiembre 10th, 2008|Planes Nutricionales, Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Nota de Tapa – Objetivo: bajar de peso, ¿qué hay que hacer para que sea posible?

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Martes 9 de Septiembre de 2008. 08:41 horas. te acompaña en tu cruzada por llegar en forma al verano. Dietas, ejercicios y tratamientos son las herramientas que te iremos presentando y a las que puedes recurrir para verte lo mejor posible cuando tengas que salir de abajo del sweater y del tapado. Proponerse un objetivo y cumplirlo requiere voluntad y motivación, para saber cómo trabajar estos aspectos, consultó a la licenciada en nutrición Alicia Crocco, autora de los libros La Dieta Positiva, La Dieta de Alicia Crocco y Creo & Adelgazo. […]

Por | septiembre 9th, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

La dieta de las 3 comidas

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Bloc VIDA SANA. Jueves 17 de Julio de 2008. 00:00 horas. La vida cotidiana lleva, muchas veces, a la exigencia de no incluir todas las comidas diarias, lo cual conduce a las personas a consumir un mayor porcentaje de calorías debido a que no pueden elegir de manera inteligente, los alimentos que les faciliten estar bien alimentados y si es necesario, adelgazar. […]

Dieta antiestrés.

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Bloc VIDA SANA. Lunes 2 de Junio de 2008. 00:00 horas. En Argentina como en otros países de mundo, se viven momentos de mucha exigencia. Estamos expuestos a muchas presiones, ya sean mentales, físicas o emocionales, las cuales hacen que muchas personas gasten mucha energía y como consecuencia se produzca estados de estrés. […]

Obesidad infantil – 2da Parte.

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Bloc VIDA SANA. Jueves 15 de Mayo de 2008. 00:00 horas. ¿Qué consecuencias ocasiona la obesidad en los menores? Afecciones Físicas y/o metabólicas: los niños obesos tienen mayor riesgo de padecer diabetes, hipertensión arterial, desórdenes en la respiración, problemas articulares, dificultades ortopédicas, etc. […]

Por | mayo 15th, 2008|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Obesidad infantil.

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com Bloc VIDA SANA. Jueves 8 de mayo de 2008. 00:00 horas. ¿Cuándo puede considerarse que un niño tiene sobrepeso u obesidad? Se define como sobrepeso al aumento del peso corporal en relación con la talla. Obesidad es cuando se ha producido un incremento de la grasa corporal debido a un incremento de la energía aportada por la alimentación diaria. […]

Por | mayo 8th, 2008|Prensa- Medios gráficos|Comentarios desactivados en Obesidad infantil.

La dieta del otoño, para bajar los kilitos que quedaron del verano

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Lunes 31 de marzo de 2008. 09:33 El 21 de marzo comenzó el otoño y las vacaciones quedaron atrás. Ahora es el momento de reorganizar las comidas y, si es necesario, de bajar los kilitos que dejó el verano. Aquí, una propuesta supervisada por la nutricionista Alicia Crocco, que mañana se completa con recetas. […]

La dieta del otoño, para bajar los kilitos que quedaron del verano, con recetas para una semana

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Lunes 31 de marzo de 2008. 11:56 Una semana, receta por receta, para comer rico y variado pero sin excederse. Hacer un plan alimentario para eliminar esos kilos de más que quedaron después de las vacaciones no significa comer siempre lo mismo o tener que contar calorías. La nutricionista Alicia Crocco propone hoy un plan con recetas para que hacer dieta no signifique comer alimentos sin sabor. […]

La dieta de verano: qué conviene llevar a la playa en vacaciones

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Jueves 17 de Enero de 2008. 13:48 horas. Las vacaciones son necesarias para alejarnos de la rutina diaria y para descansar, pero el relax a veces lleva a comer de más. Incluso aquellas personas que no necesitan bajar de peso pueden aumentar unos kilos por el sedentarismo o por la mala elección de los alimentos. […]

Nota de Tapa – La Dieta para Adolescentes.

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Miércoles 5 de Diciembre de 2007. 06:57 horas. Es una etapa de la vida marcada por importantes cambios emocionales, sociales y fisiológicos que generan estrés. Y la alimentación cobra una especial importancia debido a que los requerimientos nutritivos aumentan. La alimentación cobra una gran importancia en la adolescencia, una etapa caracterizada por importantes cambios emocionales, sociales y fisiológicos. Por eso es importante llevar una dieta saludable que asegure un adecuado aporte de energía y de nutrientes. […]

Por | diciembre 5th, 2007|Planes Nutricionales, Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Nota de Tapa – La Dieta perfecta para la diabetes y la hipertensión arterial

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Lunes 3 de Diciembre de 2007. 07:00 horas. A pedido de los lectores, un plan para quienes tienen que cuidarse especialmente. ¿Ya probaste el contador de calorías de ? Cuando existen patologías como diabetes o hipertensión arterial, es necesario que los pacientes consulten a un nutricionista para que les prepare un plan alimentario adecuado. La licenciada en Nutrición Alicia Crocco -autora de los libros La Dieta Positiva, La Dieta de Alicia Crocco y Creo & Adelgazo-, preparó especialmente para un plan ideal para estos casos. […]

Por | diciembre 3rd, 2007|Planes Nutricionales, Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Nota de Tapa – La Dieta para el Embarazo.

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Viernes 30 de Noviembre de 2007. 06:20 horas. Durante el embarazo la alimentación es muy importante porque hay que asegurar un adecuado estado nutricional y no aumentar de peso más de lo esperable. […]

Por | noviembre 30th, 2007|Planes Nutricionales, Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Dieta para el invierno.

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Bloc VIDA SANA. Miércoles 25 de junio de 2008. 00:00 horas. No es fácil pensar antes de elegir los alimentos cuando tenemos frío y queremos protegernos con los alimentos calientes y más energéticos. No obstante, si queremos conservar la salud y evitar un aumento excesivo de peso durante el período […]

Dieta de 7 días para el invierno

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Bloc VIDA SANA. Miércoles 25 de junio de 2008. 00:00 horas. Día 1 Almuerzo Pescado arrollado con kani kama. Vegetales con arroz integral. Kani kama Pescado de mar Salsa blanca. Leche descremada, ¾ taza tipo té Almidón de maíz, 1 cucharadita tipo té Cebolla picada, ½ taza [...]

Dieta energizante

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Bloc VIDA SANA. Lunes 2 de Junio de 2008. 00:00 horas. Errores de consumir exceso de proteínas ¿Tienes que adelgazar? ¿Piensas que la única manera sería cerrando tu boca? Para adelgazar no será necesario pasar hambre y perder la vitalidad. Por tal motivo, debes elegir Planes Nutricionales [...]

Menús para 7 días

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com Lunes 2 de junio de 2008. 00:00 horas. Menús para 7 días: Desayunos y meriendas (para los 7 días): 1 vaso de jugo exprimido de naranja, pomelo, o de uvas. 1 yogurt descremado con 1 cucharadita tipo té de levadura de cerveza en polvo (no de panificación) [...]

Dieta para una semana

Por la Lic. en Nutrición Alicia Crocco Minutouno.com. Miércoles 14 de mayo de 2008. 11:38 horas. Almuerzos Cenas 1 milanesa de carne al horno. Souflé de zapallitos. Papa al horno. Ñoquis de batata con salsa de tomate sin fritar. Budín de zanahoria y pescado: Zanahorias hervida, pescado de mar hervido y desmenuzado, ají morrón, cebolla, [...]