Embarazo para que puedas prevenir enfermedades y que tu bebé nazca fuerte y sano.

Consumo de pescados durante el embarazo: mitos y verdades

Antes se recomendaba limitar el consumo de pescados y mariscos durante el embarazo, debido al riesgo de contaminación que tienen los frutos del mar, especialmente con mercurio. La toxicidad del mercurio depende de su forma química, tipo y dosis de exposición y edad del consumidor. Su forma orgánica (metilmercurio) posee una elevada toxicidad, se disuelve [...]

Por | octubre 26th, 2016|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Embarazo: sustancias que obstaculizan absorción del hierro

    La fibra que aportan ciertos vegetales, como espinaca, acelga y lentejas. Las sustancias alcalinas que contienen los lácteos y que no se encuentran en la leche humana. Los fosfatos del huevo, la lecitina de la soja y el ácido fítico de los cereales. Los fitatos presentes en los cereales integrales (está en estudio [...]

Por | enero 11th, 2015|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Embarazo: ¿Cuáles son las sustancias o elementos que favorecen la absorción del hierro?

  La vitamina C. La absorción del hierro presente en los vegetales mejora si se los acompaña con alimentos ricos en vitamina C (cítricos, kiwi, frutillas, tomate, pimiento, espinaca, brócoli, todos preferentemente crudos). Un estudio demostró que si se ingieren 65 mg de vitamina C por día, la absorción del hierro vegetal aumenta 4 veces, [...]

Por | enero 11th, 2015|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Embarazo: Factores que favorecen la pérdida de calcio por orina

  El sodio (la sal en exceso). Las proteínas (en exceso). La cafeína (en exceso). Las xantinas. Las bebidas alcohólicas. El tabaco.     Hay una relación entre el consumo de calcio, fósforo, proteínas y sodio. El elevado aporte de sodio, más que un alto consumo de proteínas, sobre todo las de origen animal, favorece [...]

Por | enero 11th, 2015|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Embarazo: Factores que inhiben la absorción del calcio

Existen factores que inhiben la absorción del calcio: El ácido oxálico. Este se combina con el calcio de los alimentos y produce oxalato de calcio, que es insoluble a nivel intestinal. No ejerce una acción favorable. Las fuentes principales son las verduras de hoja verde —espinaca, acelga, etc.—.   Alimentos con mayor contenido en oxalatos [...]

Por | enero 11th, 2015|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Embarazo ¿Cómo se absorbe el calcio?

Es necesario lograr un buen aporte de calcio a través de una adecuada selección de alimentos. Esto no solo vale para el embarazo, sino que durante la primera etapa de la vida es fundamental para formar un buen pico de masa ósea hacia los 30 a 35 años. Este pico no se logra antes porque [...]

Por | enero 11th, 2015|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

¿Cómo cubrir el calcio con otros alimentos que no sean lácteos?

Si no te agradan los lácteos o tienes alergias alimentarias, hay alimentos con los que se pueden llegar a las cantidades recomendadas de calcio, pero, es mejor que trates de incluir los lácteos diariamente. 1000 mg de calcio (aproximadamente) se cubren consumiendo 4 cucharadas de las soperas de semillas de amapola —500 mg de calcio— más [...]

Por | enero 11th, 2015|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

El consumo de grasas en el embarazo

Las grasas deben aportar entre el 20 y el 35% del valor calórico total, siempre teniendo en cuenta todos los aspectos de cada embarazada. Un exceso en su consumo podría producir un aumento exagerado de peso; sin embargo, eliminar las grasas por completo puede resultar peligroso, ya que el bebé las requiere para su desarrollo. [...]

Por | enero 11th, 2015|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Grasas perjudiciales durante el embarazo

Grasas perjudiciales             Su consumo excesivo endurece las arterias y provoca aterosclerosis y problemas cardíacos. Estas grasas nocivas comprenden dos tipos:   Trans o hidrogenadas. Aumentan el colesterol “malo” y disminuyen el “bueno”; por tal motivo son consideradas peores enemigas de la salud que las grasas saturadas. Están en la margarina, la manteca, [...]

Por | enero 11th, 2015|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Grasas útiles durante el embarazo

            Son las que protegen las arterias. Se trata de las grasas insaturadas, que se dividen en:   Monoinsaturadas. Están presentes en los aceites de oliva, de canola (en crudo) y de soja, en las frutas secas (sobre todo, el maní), las semillas de sésamo, la palta, las aceitunas y, entre los productos [...]

Por | enero 11th, 2015|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Comer mal en el embarazo predispone al bebé a enfermedades crónicas

                               La falta de una adecuada alimentación durante el embarazo acarrea a los hijos a sufrir patologías durante toda su vida. Un congreso argentino mostró que las argentinas ingieren poco hierro y adolecen de algunas vitaminas La falta de una nutrición adecuada en el embarazo predispone al recién nacido a sufrir enfermedades crónicas durante su [...]

Por | enero 11th, 2015|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

¿Por qué la alimentación adecuada juega un rol protagónico durante el período de embarazo?

    Una alimentación racional en esta etapa fisiológica de la vida femenina es la mejor ayuda para prevenir alumbramientos prematuros e incluso, problemas ligados al desarrollo del recién nacido, como puede ser la disminución de peso o de talla, menor resistencia a las infecciones, entre otros. La alimentación durante el embarazo constituye un factor [...]

Por | enero 11th, 2015|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Antes del embarazo: Información que se debe considerar

  A la hora de planear un embarazo, la mujer debería estar informada también acerca de otros factores que inciden en la gestación:   La edad de la mujer al momento del embarazo. Si es antes de los 17 y después de los 35 años, puede haber mayor riesgo de malformaciones congénitas y enfermedades. HIV. [...]

Por | enero 11th, 2015|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Fenilcetonuria (PKU) antes del embarazo

Fenilcetonuria (PKU) Las mujeres que padecen esta enfermedad hereditaria no pueden procesar ciertas proteínas. Deben seguir un plan alimentario especial y estar bajo supervisión estricta antes del embarazo y durante este para prevenir el retraso mental y los defectos congénitos en su bebé.  Fenilcetonuria Definición La fenilcetonuria, también conocida como PKU, es una rara (2-6 [...]

Por | diciembre 5th, 2014|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Lupus eritematoso sistémico previo al embarazo

Lupus eritematoso sistémico (SLE) Esta enfermedad autoinmune (situación anormal en que el sistema inmunológico —el sistema defensivo del organismo— ataca los propios tejidos del organismo) puede provocar síntomas similares a los de la artritis, enfermedades en los riñones, erupciones en la piel y otros problemas. Las mujeres embarazadas afectadas tienen un riesgo mayor de aborto [...]

Por | diciembre 5th, 2014|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Alta presión previa al embarazo

Alta presión arterial La alta presión arterial crónica puede aumentar el riesgo de complicaciones durante el embarazo, como problemas de la placenta, retraso en el desarrollo del feto y preeclampsia. En Argentina existe una incidencia de enfermedad hipertensiva durante el embarazo del 4,5%; por lo tanto, es necesaria su prevención para evitar la preeclampsia grave [...]

Por | diciembre 5th, 2014|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Diabetes antes del embarazo

Antes del embarazo: Si hay diabetes , planificar bien el embarazo Diabetes Toda diabética insulinodependiente y no insulinodependiente en edad de procrear debe conocer si tiene complicaciones crónicas y su grado de severidad. Si tiene complicaciones, debe saber la evolución de estas durante la gestación. Las mujeres con diabetes mal controlada desde antes del embarazo [...]

Por | diciembre 5th, 2014|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

¿Por qué es importante que controles tu estado clínico antes de quedar embarazada?

Si con tu pareja planean tener un hijo, es conveniente que consulten a un médico para que te realice un chequeo previo al embarazo. También sería necesario que tu pareja hiciera lo mismo, ya que muchas veces los hombres son los responsables de que la mujer no quede embarazada. Los exámenes les permitirán conocer la [...]

Por | diciembre 5th, 2014|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Cuidados previos en el embarazo: Objetivos

¿Cuáles serían los objetivos de los cuidados previos al embarazo?     Proporcionar a la mujer la información y el tratamiento necesarios para mejorar su salud y reducir los riesgos para su futuro bebé.   Mejorar la fertilidad.   Y evitar malformaciones en el feto. En particular, con respecto al primer punto, es importantísimo solucionar [...]

Por | diciembre 5th, 2014|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Antes del embarazo

Los cuidados previos a la concepción están indicados para la mujer en edad fértil, tanto si es primeriza como si tuvo hijos y desea seguir teniéndolos. Se refieren a las condiciones de salud y a los factores relacionados con el estilo de vida que pueden afectar a la mujer. La planificación de un embarazo es [...]

Por | diciembre 5th, 2014|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Relacionan los Alimentos Fritos con un Riesgo Mayor de Diabetes en el Embarazo

Octubre de 2014 (HealthDay News) — Comer de manera regular alimentos fritos antes del embarazo podría aumentar el riesgo de que una mujer contraiga diabetes durante el embarazo, según un nuevo estudio. Los investigadores examinaron más de 21,000 embarazos de un solo niño en los Estados Unidos durante más de 10 años. En casi 850 [...]

Por | diciembre 5th, 2014|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Café durante el embarazo ¿Qué cantidad?

Café durante el embarazo ¿Qué cantidad? ¿Afecta el embarazo el abuso?   Hay mucha confusión respecto al consumo de dosis moderada en embarazadas, no existe un claro consenso sobre los posibles riesgos. Una de las hipótesis se basa en que la cantidad moderada podría afectar negativamente el crecimiento, la salud fetal y podría causar el [...]

Por | octubre 2nd, 2014|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Investigación: Edulcorante de la Planta de Tequila para Diabéticos

La razón principal podría ser que los agaves, una forma natural de azúcar que se encuentra en la planta ‘Agave tequilana’, no son digestibles y pueden actuar como una fibra dietética, sin elevar la glucosa en sangre, como informarán estos expertos en la 247 Reunión Nacional de la Sociedad Química Americana, que se celebra en [...]

Por | marzo 24th, 2014|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Embarazo: los riesgos de tomar alcohol, aún en forma moderada

Beber alcohol aún en forma moderada en los primeros meses del embarazo puede ser peligroso y aumentar el riesgo de abortos, de acuerdo a un estudio de científicos británicos. La investigación, publicada en la revista especializada Journal of Epidemiology and Community Health, concluyó que ingerir bebidas espirituosas, aún en cantidades bajas, en los primeros meses [...]

Por | marzo 21st, 2014|Embarazo y alimentación|2 Comentarios

Embarazadas: alimentarse bien para envitar anemia

Anemia Es la disminución de la cantidad o la calidad de los glóbulos rojos en la sangre. Afecta la vitalidad y puede ser la puerta de entrada para otras enfermedades. Son propensos a contraerla: Los niños y los adolescentes, en particular aquellos que hacen dietas de moda para adelgazar y no adoptan un plan nutricional [...]

Por | marzo 20th, 2014|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Embarazo e hipertiroidismo

Hipertiroidismo durante el embarazo Este tipo de enfermedad de la tiroides afecta a 1 de cada 500.000 mujeres embarazadas. Puede aparecer antes del embarazo o manifestarse por primera vez una vez que la mujer ha quedado embarazada. ¿Cuáles son los síntomas? Los síntomas del hipertiroidismo son difíciles de diagnosticar durante el transcurso del embarazo. Este [...]

Por | marzo 20th, 2014|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Embarazo: Enfermedades de las tiroides- Hipotiroidismo

Enfermedades tiroideas Las enfermedades de la tiroides afectan a muchas mujeres durante su niñez, pero cuando aparecen o se desarrollan durante el embarazo pueden llegar a causar un gran número de complicaciones que podrían afectar la salud de la madre y del futuro bebé. Para evitar estas complicaciones, será necesario que prestes especial atención a [...]

Por | marzo 20th, 2014|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Embarazo: Eclampsia (convulsiones en el embarazo)

Eclampsia    Definición Es la presencia de convulsiones en una mujer embarazada, que no están relacionadas con enfermedades cerebrales y generalmente suceden después de la vigésima semana del embarazo. Puede aparecer tras una preeclampsia mal controlada. Es más grave. El aumento de la presión arterial es mayor (140/90 o incluso mayor). Es normal que la [...]

Por | marzo 20th, 2014|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Embarazo: Preeclampsia o toxemia del embarazo o hipertensión inducida por el embarazo

Preeclampsia La preeclampsia es una complicación médica del embarazo, también llamada toxemia del embarazo o hipertensión inducida por el embarazo, aunque se puede dar después del parto (presión arterial: 140/90), y está asociada a elevados niveles de proteínas en la orina. Puede afectar del 5 al 8% de las mujeres embarazadas.  ¿Cuáles son los factores [...]

Por | marzo 20th, 2014|Embarazo y alimentación|Sin comentarios

Vómitos y náuseas durante el embarazo: Hiperemesis gravídica

Hiperemesis gravídica En el embarazo los vómitos constituyen, en general, una situación biológica y natural, que requiere simplemente ciertas recomendaciones nutricionales. Casi todas las mujeres presentan náuseas o vómitos durante el primer trimestre del embarazo. Si estos estados escapan a la normalidad, se encuentran dos posibles situaciones patológicas: hiperemesis gravídica o preeclampsia. Abordaré esta última [...]

Por | marzo 20th, 2014|Embarazo y alimentación|Sin comentarios