El Magnesio, el mineral cardioprotector que además ayuda en la diabetes

Consejos para evitar su carencia a través de los alimentos y los suplementos nutricionales. El magnesio es un mineral esencial que realiza acciones muy importantes en nuestro organismo. Por ejemplo, para que se produzcan más de 300 reacciones enzimáticas. Además, cada célula del cuerpo lo necesita para: Generar energía Enviar mensajes a través de los [...]

Por | mayo 20th, 2016|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

La Polidieta, los 7 alimentos necesarios para cuidar el corazón

Científicos de la Universidad de Rotterdam logran crear una dieta que mejora la presión arterial y el perfil lipídico. No me gusta hablar de dietas, pero dado que se escucha permanentemente hablar de ellas, es oportuno hacer algunas aclaraciones sobre el tema. Si tomamos la palabra dieta como sinónimo de restricción, será mal interpretada. Los [...]

Por | mayo 13th, 2016|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Alimentos y medicamentos: guía para combinarlos de la forma correcta

  Quién no tiene las siguientes dudas cuando va a tomar algún medicamento: ¿antes o después de ingerir algún alimento o bebida? … Para que los fármacos proporcionen la acción terapéutica buscada, debemos conocer los alimentos y bebidas que favorecen su absorción. ¿Cómo deben ser ingeridos: con las comidas o en ayunas?, ¿Se pueden consumir [...]

Por | mayo 6th, 2016|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

El azúcar sube la presión arterial más que la sal

CardioMAS, 29 de abril de 2016 Aprenda a identificar cómo se esconde el “azúcar oculto” en los alimentos y distintas formas de reemplazarlos.                   ¿Cómo puede ser que tenga presión alta si en casa eliminamos la sal de la mesa? me preguntan a menudo mis pacientes en [...]

Por | abril 29th, 2016|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Una charla gratuita para aprender a comer bien y adelgazar mejor

Una charla gratuita para aprender a comer bien y adelgazar mejor Nutrición Será el 18 de junio próximo con entrada gratuita. Estará a cargo de la especialista en nutrición Alicia Crocco. La Licenciada en Nutrición Alicia Crocco, columnista habitual de Clarín Buena Vida, dará una conferencia libre y gratuita para la comunidad sobre el tema [...]

Tips para desintoxicar el organismo

Bienvenidos al portal de salud. Título publicado en la revista Susana "Tips para desintoxicar el organismo", no cumple con lo que los nutricionistas buscamos "eliminar grasas".  Las dietas desintoxicantes no existen, ya que las grasas no producen toxinas. Cambiemos el título por: alimentación para que recuperemos el bienestar. Alegria, regalitos, reunion familiar, alimentos en abundancia... [...]

Por | enero 4th, 2015|Prensa- Medios gráficos|2 Comentarios

Cuidarse en las fiestas. Para Revista Viva Clarín

Si estás realizando un tratamiento nutricional o tal vez, cuidándote en la elección de las comidas, que estas fiestas no te dispersen y te desvíen de los cuidados que pretendes tener. El momento en el cual, eliges cosas que te apartan de tu meta, te sientes muy gustoso y no piensas en el después. O [...]

Consejos para disfrutar de la Navidad sin engordar

Nutrición Recomendaciones, recetas atractivas y menúes para degustar en familia sin descuidar la silueta. Qué permisos podemos darnos para celebrar con salud y bienestar y qué hacer si tuvimos algún desborde. Se avecinan las fiestas y… ¿dónde quedan los cuidados? ¿Estás preparado respecto a la elección de las comidas, las bebidas y la mesa dulce? [...]

Las fiestas, los ingenios y el cuidado del peso

¡Bienvenido! Las fiestas pueden desviarte de los cuidados y posteriormente, llevarte por el camino contrario. Dos posibilidades: Una, que te desvíes conscientemente y sabiendo los resultados posteriores y la otra posibilidad sería que puedas controlarte y comer controladamente. Si estás en la primera postura, piensa que, cuando pasen las fiestas, sería interesante que te permitas [...]

Semana 3: menúes y consejos para combatir la diabetes

Cambio de hábitos Tercera entrega del plan contra la diabetes tipo 2 (o del adulto), que ahora afecta también a niños y jóvenes. Comenzamos la tercera semana para aquellas personas que tengan diabetes tipo 2. Consultá a un nutricionista para que te ayude a realizar los ajustes que deberás realizar y que pueda ejercer educación [...]

Semana 2: menúes y consejos para combatir la diabetes

Semana 2: menúes y consejos para combatir la diabetes Cambio de hábitos Segunda entrega del plan contra la diabetes tipo 2 (o del adulto), que ahora afecta también a niños y jóvenes.     En cualquier situación de salud y enfermedad, la alimentación se debe ajustar a las necesidades individuales de cada persona de acuerdo [...]

Semana 1: menúes y consejos para combatir la diabetes

Cambio de hábitos Primera semana del plan contra la diabetes tipo 2 (o del adulto), que ahora afecta también a niños y jóvenes. La diabetes es una enfermedad silenciosa que con el tiempo puede ocasionar trastornos cardiovasculares, neuropatía y retinopatía diabética, insuficiencia renal, entre otros. Muchos no saben que la padecen y que podría evitarse [...]

El azúcar No es un alimento y es Adictivo

Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de la Lic. en  Nutrición Alicia Crocco. Aprende a distinguir que, los alimentos que continen azúcares ocultos son adictivos y te apartan de la salud. Te invito a ver la nota efectuada para la Revista de Clarín "Viva" de los días domingos.

Semana 6: plan alimentario intensivo para combatir la obesidad

Sobrepeso y obesidad Sexta entrega de la guía nutricional para perder hasta 30 kilos. ¿Cómo estás? Esta es la última semana de la serie del plan alimentario para adelgazar saludablemente. La idea es que sigas estos ejemplos de planes alimentarios de 6 semanas hasta lograr su objetivo. No hay nada mágico, sino trabajar con sus [...]

Perder peso de la manera más saludable

Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de la Lic. en Nutrición Alicia Crocco. Comparto esta nota realizada para la Revista Viva, del Diario Clarín de los días domingos.   Fecha de la nota: 02- 11- 14 Espero que te agrade y que no dudes en realizar las consultas que consideres. Que tengas [...]

Revista Susana- Nota sobre alimentación después de las fiestas

En el mes de enero, en la Revista de Susana Gimenez "Susana" hay una nota sobre la alimentación después de las fiestas. Excesos de alcohol y comida hacen que el cuerpo sienta cambios. Entonces ¿Qué hacer para lograr desintoxicarnos y poder cuidar nuestro organismo?                    

Por | enero 12th, 2014|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

ALIMENTA TU VIDA- Elegido por METRO – Hoy en Clarín

Metro eligió a ALIMENTA TU VIDA, para salir en el Diario Clarín. ¿Cuál es el objetivo? Estimular a que las personas vean por METRO, el Programa ALIMENTA TU VIDA, todos los domingos a las 18:30 horas. Hoy en ALIMENTA TU VIDA…  Hernia hiatal. ¿Qué alimentos evitar y cuales incluir? Vendrá al Programa La Dra. María [...]

Por | diciembre 28th, 2013|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Después del parto: ¿Qué Plan alimentario deberías seguir?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia exclusiva hasta el 6º mes de vida y que se refuerce con alimentos complementarios al menos hasta los 2 años de vida. Ello proporcionará una mejor nutrición y reducción de los riesgos de enfermedad, contribuye a evitar la mortalidad infantil y otorga beneficios que llegan [...]

Dile NO a la comida chatarra

Para estar alimentado y no tener que caer en la comida chatarra un buen recurso sería tener en la heladera, vegetales ya lavados (sin condimentar) y procesados. Por ejemplo: zanahoria rallada, repollo, lechuga, remolacha, etc. Las exigencias diarias en las cuales casi todas las mujeres ya no son ama de casa, tienen sus trabajos generalmente [...]

Por | septiembre 10th, 2013|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Para comer sin culpa: “Una picada light”

Estas efectuando un plan alimentario saludable, porque tienes exceso de peso, o tal vez seas obeso y tienes una reunión social, sería interesante que sepas elegir una picada inteligente, a la hora de elegir los alimentos. Si depende de ti y puedes organizarla, no es cuestión que no comas  nada, sino que elijas tus alimentos. [...]

Por | septiembre 10th, 2013|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

¿Estas embarazada? Consejos sobre la alimentación.

Durante el embarazo la alimentación es muy importante porque hay que asegurar un adecuado estado nutricional y no aumentar de peso más de lo esperable porque la obesidad en esta etapa se asocia a un mayor riesgo de diabetes gestacional, hipertensión arterial, mortalidad perinatal y necesidad de recurrir a cesárea. Y aunque la mujer inicie [...]

Mitos y verdades de la alimentación

*La Lic. Alicia Crocco te cuenta la verdad sobre algunas ideas preconcebidas acerca de los alimentos. 1) ¿Es cierto que una ensalada puede tener mas calorías que una hamburguesa?   Una ensalada puede tener más calorías dependiendo de los ingredientes que les incorporemos que una hamburguesa. Aún así, es preferible contar principios nutritivos y no [...]

Por | septiembre 5th, 2013|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

¿Qué hacer con el aceite y las frituras?

*Por Lic. en Nutrición Alicia Crocco Antes se creía que las frituras producían efectos nocivos para la salud, pero esto se ha modificado. Estudios epidemiológicos llevados a cabo en grades grupos poblacionales de la zona del Mediterráneo, no han demostrado que esa región, donde la forma básica de cocción es la fritura, exista una alta [...]

Muchos se preguntan: ¿Por qué aumento de peso si como poco?

Muchos se preguntan ¿Por qué aumento de peso si como poco? Si este es tu caso, deberías analizar con claridad la situación por la cual te llevó a no bajar de peso. Muchas veces se cometen errores y no se visualizan.     Por ejemplo: El agregado de aceite a las comidas en exceso sin [...]

Por | agosto 13th, 2013|Prensa- Medios gráficos|2 Comentarios

¿Cómo manejar la ansiedad a la hora de efectuar un plan alimentario?

La ansiedad es un estado emocional en el que la persona tiene sentimientos de angustia, desesperanza y de vacío interno. Se trata de un trastorno que empieza afectando a la mente y que también puede tener repercusión física sobre diversos órganos del cuerpo, pudiendo llegar a producir: taquicardia, dolor estomacal, cefalea, diarreas, etc. Situaciones que [...]

Por | diciembre 14th, 2012|Novedades, Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

La obesidad es tan peligrosa para la salud como el tabaquismo

La obesidad es una enfermedad hereditaria pero también puede adquirirse por los malos hábitos ya sean alimentarios y por el sedentarismo. Es una enfermedad que aumenta vertiginosamente en la población mundial. El departamento de Salud de los EEUU indica que alrededor del 60% de la población de ese país tiene sobrepeso u obesidad. Esto lleva [...]

Por | diciembre 14th, 2012|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

En los kioscos cada vez hay más golosinas pero dietéticas o light

Minutouno preguntó: Hay chocolates, alfajores, barritas de dulce de leche, chicles, caramelos y hasta helados con la etiqueta “diet” o “Light”. Pero, ¿hasta qué punto son realmente dietéticos?, ¿se pueden consumir libremente? La licenciada en nutrición Alicia Crocco, hace su advertencia: “Las golosinas Light, reducidas en calorías, en grasas, en las cuales la industria disminuye [...]

Por | diciembre 11th, 2012|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Portal del Diario Veloz de Chiche Helblum.

¡Atención! Ahora parece que tomar alcohol es beneficioso. Por Mariano Bertotto. DiarioVeloz.com se comunicó con la nutricionista Alicia Crocco para hablar sobre el consumo de alcohol en las personas. Entrá a la nota y enterate cuánto podés tomar para hacerle bien a tu organismo. […]

Por | octubre 4th, 2012|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

Reconocida nutricionista en Posadas.

POSADAS. Este viernes 3 de agosto a las 19.30, la reconocida nutricionista Alicia Crocco presentará dos de sus libros en el auditorio de Osde Filial Misiones, invitada por la Fundación Osde. Nutricionista dietista y posteriormente Licenciada en Nutrición, recibida en la Facultad de Medicina (UBA), Crocco hablará durante la presentación acerca de sus obras “Ansiedad [...]

Por | agosto 5th, 2012|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios

¿Cómo hacer para adelgazar en una familia que te ayuda?

 ¿Estas realizando un plan alimentario? ¿Sientes que no puedes controlar en todo momento todas las situaciones? ¿Tu familia no te ayuda y muchas veces te sirve de tropiezo? Estas y otras posibilidades pueden surgir durante el proceso de adelgazamiento. Puede ser que les parezca innecesario, que piensen que es “una dieta”, algo “torturante” y que [...]

Por | diciembre 14th, 2010|Prensa- Medios gráficos|Sin comentarios