¿Por qué hay personas que luego de hacer dietas aumentan de peso?

En la práctica diaria se pueden observar a pacientes que descienden correctamente su peso corporal tras la realización de dietas y mientras que otras, recuperan el peso perdido rápidamente. Los nutricionistas y la gente en general nos preguntamos ¿por qué?  y … ¿si pudieran haber otros motivos que lleven a las personas a aumentar de [...]

Por | septiembre 28th, 2010|Motivación|Sin comentarios

Obesidad comienzo del tratamiento

¿Quieres adelgazar? Ten en cuenta varios pilares que te ayuden. Si quieres adelgazar no lo hagas solo. Ten en cuenta que es necesario que te aferres a muchos pilares que puedas hacer uso de ellos. Uno de los pilares es encontrar aliados que te ayuden a tener continuidad en el tratamiento. Siente el apoyo de [...]

Por | septiembre 20th, 2010|Motivación|Sin comentarios

Para adelgazar: buscar pilares que sostengan y permitan avanzar en el camino

Hola a todos los que están luchando o los que tratan de cambiar sus pensamientos negativos!  ¿Quieren adelgazar? ¿Están haciendo algo? o... ¿piensan que únicamente se los puede ayudar desde afuera con palabras alentadoras o proponiendo dietas no saludables rápidas que motivan sólo en los inicios pero que luego son frustrantes?   Si dices quiero y [...]

Por | septiembre 10th, 2010|Motivación|Sin comentarios

No soy constante con ninguna dieta ¿Qué puedo hacer?

La frase "no soy constante con ninguna dietas" es muy escuchada entre la población de las personas que tienen tendencia a aumentar el peso corporal o entre los obesos. ¿Por qué sucede esto? Por muchas razones, una de ellas es por seguir métodos que no son los apropiados, mágicos que hacen adelgazar abruptamente y eliminando líquidos, [...]

Por | agosto 17th, 2010|Motivación|Sin comentarios

Comer sin culpa y luego continuar con los cuidados

¿Estas efectuando un tratamiento nutricional para bajar de peso? o tal vez ¿te estás cuidando para no seguir aumentando de peso? ¿Tienes una reunión en la cual sabes que no vas a poder cuidarte o que te vas a tentar? ¿Cuál sería tu respuesta ante toda situación que te aparte de tu objetivo? Si hace mucho que estas efectuando un tratamiento nutricional o que te estás cuidando para no engordar y tienes una reunión social, ese acontecimiento en el cual te asusta y te preocupa en “el después”, te diría que trates de hacer un stop y pienses si vale la pena no probar con control y comer con inteligencia, sin sentirte culpable. […]

Por | agosto 9th, 2010|Motivación|Sin comentarios

Adelgazar ¿es una cuestión de voluntad?

La obesidad es una enfermedad crónica y compleja. Aquellos que la padecen sienten mucho sufrimiento que muchas veces lo ocultan. La obesidad tiene muchos componentes de adicción en los que se involucran factores bioquímicos, emocionales, culturales y genéticos. En este tema es fundamental distinguir las sensaciones de hambre y saciedad que habitualmente el obeso no [...]

Por | agosto 7th, 2010|Motivación|Sin comentarios

Trabajar con las trabas y no convivir con ellas

No es tan fácil asumir cosas que nos entorpecen el camino... Seguramente es más cómodo seguir como hasta ahora, que enfrentarnos con nuestros errores. Esto último implica poner todo de nosotros mismos para modificar situaciones que nos llevan a estar inmóviles por miedo a que los cambios nos demanden demasiado esfuerzo. Entiendo que estés frenado. [...]

Por | agosto 5th, 2010|Motivación|Sin comentarios

Si quieres adelgazar: No quieras convencer a los demás. Céntrate en tu objetivo

Si estas en un proceso de adelgazamiento, céntrate en tu objetivo y no gastes energía en explicar a los demás lo que tu sabes que es bueno para ti. Tal vez puedas tener familiares, amigos o compañeros de trabajo u otras personas, que no te apoyen en la tarea de los cuidados para que vayas [...]

Por | agosto 5th, 2010|Motivación|Sin comentarios

¿Por qué aumento de peso si como poco?

Mucho se preguntan ¿Por qué aumento de peso si como poco? Si este es tu caso, deberías analizar con claridad la situación por la cual te llevó a no bajar de peso. Muchas veces se cometen errores y no se visualizan. Por ejemplo: El agregado de aceite a las comidas en exceso sin considerar la [...]

Por | agosto 5th, 2010|Motivación|Sin comentarios

La falta de seguridad hace que no se logren los objetivos

Para adelgazar hay que trabajar en las trabas, en los inconvenientes, en la falta de seguridad que hace que tu objetivo no se logre… Si de repente, no bajas y dices “estoy en una meseta” y sientes que no vas a poder revertir esa situación, te pregunto ¿hiciste una evaluación de cada una de las [...]

Por | agosto 5th, 2010|Motivación|Sin comentarios

Hiperobesidad: Nada es imposible

Para nadie es fácil adelgazar y mucho menos para los hiperobesos. Si eres hiperobeso piensa que la vida es hermosa. No te postergues, ni seas tu peor enemigo. Considera que, por más que sientas que un cambio de actitud en un día que decidas ceder un poco,  me refiero a comer menos, eso se sumará [...]

Por | agosto 5th, 2010|Motivación|Sin comentarios

El tratamiento para adelgazar y la familia

¿Estas realizando un plan alimentario? ¿Sientes que no puedes controlar en todo momento todas las situaciones? ¿Tu familia no te ayuda y muchas veces te sirve de tropiezo? Estas y otras posibilidades pueden surgir durante el proceso de adelgazamiento. Puede ser que les parezca innecesario, que piensen que es “una dieta”, algo “torturante” y que [...]

Por | agosto 5th, 2010|Motivación|Sin comentarios

Curación interior

¿Qué significa? Se refiere a que puedas sanar tu interior cuando ores con fe. Entrégale a Dios los malos recuerdos, por ejemplo, tratamientos anteriores, intentos frustrados, situaciones conflictivas, rencores, odios, falta de perdón; en definitiva, todo aquello que te quite la paz, la fuerza para luchar y vencer obstáculos, lo cual hace que tu ser [...]

Por | marzo 30th, 2010|Motivación|Sin comentarios

Después de la crisis, verás la luz

Es ingrato hallarse en estados de crisis. Sin embargo, después de mucho sufrimiento, de sentirnos sin fuerzas y sin metas, de abandonarnos como personas, si levantamos nuestra mirada hacia el cielo, veremos la luz. Los estados de crisis no son perjudiciales si en cada uno de ellos podemos mirar hacia adentro y sacar todo lo [...]

Por | marzo 24th, 2010|Motivación|Sin comentarios

¿Qué es la vida?

De acuerdo con el diccionario, vida es “la fuerza interna que hace obrar a un ser que la tiene”. Esa fuerza puede estar orientada de manera positiva o negativa. Desde la concepción de que estamos siguiendo un camino, en sus inicios éste es guiado por nuestros padres y/o allegados, y luego, por nuestros maestros. Cuando [...]

Por | marzo 23rd, 2010|Motivación|Sin comentarios

Obstáculos y reconocimientos cuando se habla de adelgazar

No es tan fácil asumir cosas que nos entorpecen el camino… Seguramente es más cómodo seguir como hasta ahora que enfrentarnos con nuestros errores. Esto último implica poner todo de nosotros mismos para modificar situaciones que nos llevan a estar inmóviles por miedo a que los cambios nos demanden demasiado esfuerzo. Entiendo que estés frenado. Hay momentos en la vida que son así. Pero, si te sientes sin fuerzas y compruebas que no cumples tus metas, reflexiona para que esa situación se modifique y enfréntate con tu negación. […]

Por | marzo 21st, 2010|Motivación|Sin comentarios

Recomenzar… Nunca esta demás pensar en nuevas alternativas de vida

Es darse una nueva oportunidad de renovar la esperanza en la vida y en sí mismo. Muchas veces por miedo a cambiar nos quedamos inertes, sin querer probar otros rumbos. Somos conformistas y dejamos que el tiempo pase como sea. ¿Estas triste y… qué haces para eliminar ese sentimiento? La tristeza es un síntoma que [...]

Por | marzo 19th, 2010|Motivación|Sin comentarios

Pon en marcha los cambios que te van a ayudar a adelgazar

Deja de llenar tu mente de auto profecías. ¿Qué significa? La profecía autorrealizada o auto cumplida es una predicción que, una vez hecha, es en sí misma la causa de que se haga realidad y te lleva a inducir tu destino hacia un camino que muchas veces no es el apropiado.   Por tal motivo, tienes [...]

Por | marzo 17th, 2010|Motivación|Sin comentarios

¿Qué hacer para que los pensamientos no te ganen la batalla contra la dieta?

Para que inicies un tratamiento es fundamental, como primera medida, que la decisión esté instalada en tu interior y que no la dejes escapar. Si te invaden pensamientos dolorosos que te dejaron amargura por los métodos que anteriormente seguiste, trabaja en la posibilidad “de cambio” en aquellos aspectos que consideras que desde ti podrías mejorar y en elegir el plan alimentario adecuado. […]

Por | agosto 7th, 2009|Motivación|Sin comentarios

Reconoce los obstáculos para poder vencerlos

Lic. en Nutrición Alicia Crocco Autora de los libros: La Dieta Positiva; La Dieta de Alicia Crocco y Creo & Adelgazo 1° y 2° Edición- Ansiedad VS. Saciedad y Nutrir mi embarazo. Libros digitales: Como Bien Adelgazo Mejor Plan A - B - C  y  D- También los editados digiteles. Detente a pensar claramente si [...]

Por | octubre 30th, 2008|Motivación|Sin comentarios