La cigarra y la hormiga

La hormiga y la cigarra Llegó el verano y una hormiga recogía con afán granos para guardarlos y alimentarse durante el invierno. La cigarra, que pasaba el día cantando, se sorprendió de ver a la hormiga trabajar tan arduamente en época en que los animales se entregaban a la diversión. Cuando llegó [...]

Por | junio 14th, 2018|Motivación|Sin comentarios

El cuervo y la zorra

Me encantan las moralejas. Dejan enseñanzas y nos ayudan a pensar. El cuervo y la zorra El cuervo y la zorra Hubo una vez un cuervo muy presumido, quien tenía las plumas más oscuras del bosque. El cuervo volaba por todo el lugar, recorría campos, granjas y jardines llenos de flores, y un [...]

Por | junio 13th, 2018|Motivación|Sin comentarios

Las ranas sedientas

La rana sedienta A fines del verano se seco el agua de una laguna gracias al fuerte calor de la época, dos ranas que vivían en dicha laguna tuvieron que irse, saltando de un lugar a otro sin parar en busca de agua que calmara su desesperante sed. Luego de muchos saltos finalmente lograron [...]

Por | junio 13th, 2018|Motivación|Sin comentarios

Ensalada de arroz y algas. Especialmente para hipotiroideos

Ensalada de Algas, arroz, repollo   Ingredientes: 6 porciones Arroz integral (en crudo): 420 g Algas wakame secas: 50 g Arvejas congeladas: 200 g Repollo (limpio y picado): 500 g Sal yodada: 1 pizca Pimienta: Cantidad necesaria Semillas de sésamo trituradas en el momento: 120 g Vinagre de arroz: 50 ml Aceite [...]

Desayuno o merienda: Nutritivo y Saciante

Licuado de leche, banana, ananá, con semillas y maníes Ingredientes: 1 porción Leche: 1 vaso Banana no madura: 1 unidad chica Ananá: 5 rodajas Esencia de vainilla: 1/2 cucharadita de las de té Hielo: cantidad suficiente Semillas de amapola trituradas en el momento con un mortero o molinillo: 1 cucharada de las [...]

Para adelgazar más de 30 kg. 7 días – Tercera semana

Juntos vamos a combatir la obesidad y las patologías asociadas Encantada que navegues por mi web y que te pueda ayudar, hasta tanto logres entender que eres único e irrepetible y que requieres cosas diferentes a otras personas. Estos planes alimentarios te pueden ayudar, pero decídete a que fueran personalizados. Si no [...]

Por | febrero 28th, 2018|Planes Nutricionales|Sin comentarios

Adelgazar de 5 a 10 kg. Menú 7 días – Tercera semana

Alicia Foppoli en Consultorio   Tercera semana plan alimentario para adelgazar de 5 a 10 kg. Este plan es para que comiences con  una actitud diferente y decidido a cambiar todo aquello que aún no pudiste. Puedes acceder a las anteriores semanas:  http://aliciacrocco.com.ar/2018/01/adelgazar-de-5-a-10-kg-menu-7-dias/ http://aliciacrocco.com.ar/2018/01/adelgazar-de-5-a-10-kg-menu-7-dias-segunda-semana/ Desayunos, meriendas y entrecomidas como así también los [...]

Por | febrero 27th, 2018|Planes Nutricionales|3 Comentarios

Para adelgazar más de 30 kg. 7 días – Segunda semana

Myrian Integrante del grupo de WhatSapp Juntos Combatamos la Obesidad Encantada! Espero hayas comenzado mi propuesta de plan alimentario para que puedas adelgazar no cerrando la boca como muchos dicen, sino aprendiendo a distinguir los alimentos y saciedad. Si te parece mucha la comida que te propongo, no te exijas. Deja lo [...]

Por | enero 14th, 2018|Planes Nutricionales|2 Comentarios

Adelgazar de 5 a 10 kg. Menú 7 días – Segunda semana

Juntos Combatamos la Obesidad y las Patologías Asociadas Encantada que estés siguiendo estos ejemplos que te voy indicando semanalmente. Mi intención es ayudarte y acompañarte para que no te sientas solo. ¿Hiciste la primer semana? ¿Cómo te fue? Sería interesante que me cuentes así podrás sentir que este camino tiene un sentido [...]

Por | enero 14th, 2018|Planes Nutricionales|2 Comentarios

Para adelgazar más de 30 kg. 7 días – Primera semana

Menú de 7 días. Hiperobesidad Esta propuesta es para quienes deben adelgazar muchísimos kg y no deben comer menos para lograr estar saciados. No dejes de incluir a diario actividad física aeróbica. Hoy comenzamos un desafío diferente con el grupo de WatssApp. He dividido en parejas a los participantes y les daré la [...]

Por | enero 7th, 2018|Planes Nutricionales|2 Comentarios

Adelgazar de 5 a 10 kg. Menú 7 días- Primera semana

Para adelgazar de 5 a 10 kg Menú de 7 días. Para aquellas personas que están realizando un tratamiento nutricional similar al que propongo. No dejes de incluir a diario actividad física aeróbica. Hoy comenzamos un desafío diferente con el grupo de WatsApp. He dividido en parejas a los participantes y les daré la consigna [...]

Por | enero 7th, 2018|Planes Nutricionales|10 Comentarios

Pan árabe semillado Sin TACC

Pan semillado sin TACC Ingredientes: 4 unidades   Tapioca: 150 g Harina de almendras: 70 g Huevo: 1 Agua: 80 ml Sal: 2 g Ajo en polvo: 3 g Perejil picado: 3 g Semillas de chía y lino molidas en el momento: 20 g de c/u   Preparación: Precalentar con fuego moderado [...]

Por | diciembre 1st, 2017|Recetas Saludables sin drogas alimentarias|3 Comentarios

Pescado con champiñones a la francesa

Pescado con champiñones a la francesa Ingredientes: 4 porciones   Lechuga capuchina: 150 g Champiñones frescos: 250 g Cebollas de verdeo (sin hijas): 150 g Castañas cocidas: 100 g Diente de ajo: 1 Jengibre en polvo: 5 g Filete de pescado: 600 g Sal: una pizca   Preparación: Separar las hojas de [...]

Por | noviembre 18th, 2017|Recetas Saludables sin drogas alimentarias|Sin comentarios

Ema Adelgazó 8 kg modificando su conducta alimentaria

Ema adelgazó 8 kg.   Me llamo Ema. El 19 de diciembre de 2016, tuve la suerte de contactarme con la Lic. Alicia Crocco. Gracias a sus enseñanzas estoy aprendiendo mucho a cambiar mi alimentación saludable. Deje la sal,  el azúcar y las harinas. En mi vida, bajar de peso siempre fue una [...]

Por | noviembre 13th, 2017|Testimonios|Sin comentarios

Helado de banana, frutilla y frutas secas

Helado de banana, frutillas y frutas secas Ingredientes: 5 porciones   Banana no madura: 4 medianas Frutillas grandes: 600 g Hojas de stevia: 10 g Frutas secas: 100 g Preparación: Pelar las bananas, lavar las frutillas. Colocar las frutas en una multiprocesadora junto con las hojas de stevia y triturar durante 3 [...]

Por | noviembre 11th, 2017|Recetas Saludables sin drogas alimentarias|Sin comentarios

Mariela cuenta su testimonio de descenso de peso. Ella dijo: Adiós a las drogas alimentarias

Mariela antes del sexto intento de adelgazamiento Los testimonios son necesarios ya que sirven de pilares para que aquellos que los lean, puedan tomar conciencia que el camino de la salud no es fácil pero hay que luchar contra barreras internas que apegan a lo malo y por eso, hay que acostumbrarse [...]

Por | noviembre 10th, 2017|Testimonios|Sin comentarios

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. – 7 día

Juntos Combatamos la Obesidad y las Patologías Asociadas 7° día para adelgazar entre 5 y 10 kg. Si comenzaste y te está yendo bien: felicitaciones. Si no es así, también te felicito porque sigues leyendo estos ejemplos y en algún momento, decidirás a tomar un sendero que te ayude a sentir que [...]

Por | noviembre 7th, 2017|Planes Nutricionales|6 Comentarios

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. – 6° día

Para adelgazar de 5 a 10 kg. 6° día para adelgazar entre 5 y 10 kg. Ojo con los días feriados, de muchas tentaciones, sedentarismo, reuniones familiares o con amigos. Se presta a los descuidos, a dejar atrás el objetivo y luego ¿qué llega? La pregunta: ¿qué hice? ¿Por qué no pude? [...]

Por | noviembre 6th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. – 5° día

Juntos Combatamos la Obesidad y las Patologías Asociadas 5° Día de estas sugerencias para adelgazar entre 5 y 10 kg. Si retrocedes: ¡no importa!  La idea es continuar con educación alimentaria, fortaleza para afianzar el camino. Si no lo comenzaste aún, te sugiero que leas los cuatro días anteriores. Tendrás consejos, sugerencias y motivación [...]

Por | noviembre 5th, 2017|Planes Nutricionales|2 Comentarios

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. – 3° día

Para adelgazar de 5 a 10 kg ¿Estas en el tercer día del plan alimentario sugerido en el portal de Salud ALIMENTA TU VIDA by Lic. Alicia Crocco? ¿Qué te parece? ¿Cómo te está yendo? Espero que sigas paso a paso mis consejos. Si no es así, mi recomendación es que te [...]

Por | noviembre 3rd, 2017|Planes Nutricionales|8 Comentarios

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. – 2° día

Para adelgazar de 5 a 10 kg Comenzamos el 2° día del plan alimentario para adelgazar de 5 a 10 kg. Es necesario que tengas presente que aún estando en tu peso saludable, el cuidarse es para todos. Por eso, no tomes estos ejemplos como dietas sino como cambio del comportamiento alimentario [...]

Por | noviembre 2nd, 2017|Planes Nutricionales|4 Comentarios

Pizza sin TACC de verduras y huevo

Pizza sin TACC- apta para celíacos Ingredientes: 8 porciones Almidón de maíz: 100 g Fécula de mandioca: 100 g Leche descremada en polvo: 50 g Sal: 1 pizca Goma xántica: 10 g Levadura de cerveza: 25 g Agua: 30 ml Huevo: 1 Aceite de oliva: 30 ml   Preparación de la masa: [...]

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. – 1° día

Para adelgazar de 5 a 10 kg. Primer día de un menú saludable para que adelgaces y que te sientas acompañado. Como siempre lo menciono, es necesario que las personas sepan que son únicas y que cada una necesita diferentes cantidades y principios nutritivos en base a la situación particular que vayan [...]

Por | noviembre 1st, 2017|Planes Nutricionales|20 Comentarios

Propuesta de científicos: Eliminar la hormona del hambre: ¿es bueno o malo?

Hambre o ansiedad Cada año, al menos 2,8 millones de personas mueren en el mundo por exceso de peso u obesidad, que conducen a otras enfermedades: cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2 especialmente, llevando a una epidemia con elevados costos para el sistema sanitario. Esto lo afirma la OMS. Un [...]

Por | octubre 30th, 2017|Nutrición y Salud|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 13° día

Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú 1 y allí encontrarás información sobre otras sugerencias de desayunos, meriendas, entrecomidas saludables. Además, sugerencias de líquidos, consejos necesarios para comenzar y otras posibilidades de planes alimentarios: http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/06/para-adelgazar-de-16-a-22-kg-dia-1/   14 menúes para adelgazar de 17 a 22 kg: http://www.aliciacrocco.com.ar/?submit=&s=adelgazar+de+17+a+22+kg     Almuerzo:     1 vaso [...]

Por | octubre 30th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 12° día

Este es un ejemplo de plan alimentario que te ayudará a  adelgazar. Sin dudas, luego de leerlo vas a decir: y... ¿con esto voy a bajar? La respuesta es sí. Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú 1 y allí encontrarás información sobre otras sugerencias de desayunos, meriendas, entrecomidas saludables. Además, sugerencias [...]

Por | octubre 29th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg. – 11° día

Es cierto que ADELGAZAR NO ES FÁCIL. Pero también es cierto que, si cambias tus pensamientos será posible que lo logres. Es cuestión que trabajes con tu mente, con aquello que te obstaculice y te evite que te decidas a iniciar un camino que te ayude a mejorar tu calidad de vida. La buena alimentación [...]

Por | octubre 28th, 2017|Planes Nutricionales|4 Comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg.- 11° día

Mira hacia adelante y quédate con las cosas lindas que te ofrece Dios. Si quieres adelgazar, trabaja en tus trabas. Si no lo haces irás hacia atrás y mucho peor, retomarás los anteriores hábitos que no te conducen a liberarte de los kilos de más. Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú [...]

Por | octubre 28th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 10° día

Adelgazar para mejorar la salud Mi método es trabajar y eliminar las compulsiones. Si es necesario para que avances en el proceso de adelgazamiento y no tengas que pelearte con lo que te tienta reiteradas veces, sería interesante que, por un tiempo dejes de comer todo aquello que te tiente y que [...]

Por | octubre 27th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 9° día

Juntos Combatamos la Obesidad y las patologías asociadas Adelgazar no es sencillo. Si buscas dietas, resultados rápidos, en el tiempo podrás verificar que perdiste tiempo y el tiempo es valioso. Si te sientes identificado con lo que estoy sugiriendo, no pierdas el horizonte, considera que hasta el momento sigues por el mismo [...]

Por | octubre 26th, 2017|Planes Nutricionales|2 Comentarios