Mariela cuenta su testimonio de descenso de peso. Ella dijo: Adiós a las drogas alimentarias

Mariela antes del sexto intento de adelgazamiento Los testimonios son necesarios ya que sirven de pilares para que aquellos que los lean, puedan tomar conciencia que el camino de la salud no es fácil pero hay que luchar contra barreras internas que apegan a lo malo y por eso, hay que acostumbrarse [...]

Por | noviembre 10th, 2017|Testimonios|Sin comentarios

Testimonio de adelgazamiento- Evitando las drogas alimentarias

Mariela es una persona que sigue mis consejos desde hace 1 año. Integra el grupo de Whatsapp Combatamos la Obesidad y también sigue las fan page de Facebook:  ALIMENTA TU VIDA, Alicia Crocco Lic. en Nutrición e integra además el grupo de Facebook Juntos Combatamos la Obesidad y las Patologías Asociadas. Anteriormente tenía dificultades con [...]

Por | noviembre 3rd, 2017|Testimonios|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg.- 14° día

Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú 1 y allí encontrarás información sobre otras sugerencias de desayunos, meriendas, entrecomidas saludables. Además, sugerencias de líquidos, consejos necesarios para comenzar y otras posibilidades de planes alimentarios: http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/06/para-adelgazar-de-16-a-22-kg-dia-1/   14 menúes para adelgazar de 17 a 22 kg: http://www.aliciacrocco.com.ar/?submit=&s=adelgazar+de+17+a+22+kg   Almuerzo:   1 vaso de [...]

Por | octubre 31st, 2017|Planes Nutricionales|4 Comentarios

Propuesta de científicos: Eliminar la hormona del hambre: ¿es bueno o malo?

Hambre o ansiedad Cada año, al menos 2,8 millones de personas mueren en el mundo por exceso de peso u obesidad, que conducen a otras enfermedades: cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2 especialmente, llevando a una epidemia con elevados costos para el sistema sanitario. Esto lo afirma la OMS. Un [...]

Por | octubre 30th, 2017|Alimentación y estudios científicos|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg.- 11° día

Mira hacia adelante y quédate con las cosas lindas que te ofrece Dios. Si quieres adelgazar, trabaja en tus trabas. Si no lo haces irás hacia atrás y mucho peor, retomarás los anteriores hábitos que no te conducen a liberarte de los kilos de más. Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú [...]

Por | octubre 28th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 7° día

Alicia Del Valle adelgazó y está luchando por lograr mantener su objetivo. Ya comenzamos el 7° día. Si es la  primera vez, puedes buscar los anteriores, o comenzar por este. Es cuestión que comiences y te dediques a ti para sentirte que estarás en el correcto camino. Para no ser reiterativa, te [...]

Por | octubre 24th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – Día 5

Valeria adelgazo muchísimos Kg. La imagen no es actual. Hoy le queda muy poco camino hasta llegar a su meta. FELICITACIONES!! Bienvenido y espero te agrade mi método que propone que no pongas nerviosas a tus papilas gustativas y no sean seducidas por alimentos que te atrapan y que te impiden un [...]

Por | octubre 22nd, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – Día 4

Mariela Montiel adelgazó 15 kg. Luego de varios intentos. ¿Ya comenzaste o aún estás dando vueltas? No dejes para el lunes. Es lo mismo comenzar en cualquier momento en que la decisión esté instalada. Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú 1 y allí encontrarás información sobre otras [...]

Por | octubre 21st, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR DE 23 A 27 KG. – 14° DÍA

Para adelgazar de 23 a 27 kg ¿Hiciste los días previos? no importa que sigas el orden. Sólo que leas las indicaciones que están más abajo para que puedas elegir adecuadamente este u otros planes alimentarios que en esta página se encuentran. Busca un objetivo realista y duradero. No te apresures y [...]

Por | octubre 17th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR DE 23 A 27 KG. – 13° DÍA

Para adelgazar de 23 a 27 kg La imagen que se muestra no es la más indicada. Cada persona debe llegar a su peso saludable y me refiero a que deberá ser acorde a su psiquis y su organismo. Busca un objetivo realista y duradero. No te apresures y trata de aprender. [...]

Por | octubre 16th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 23 a 27 kg. – 11° DÍA

Para adelgazar de 23 a 27 kg Se positivo. No pienses que vas a fracasar.- Este método es adecuado porque no pasarás hambre. Muévete lo que más puedas. Si es la primera vez que visitas, te recomiendo leas: Día 1 en donde te encontrarás con recomendaciones, links de interés para que vayas [...]

Por | octubre 14th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR DE 23 a 27 kg. – 3° día

Para adelgazar de 23 a 27 Kg. Si es la primera vez que visitas, te recomiendo leas: Día 1 en donde te encontrarás con recomendaciones, links de interés para que vayas aprendiendo, desayunos, meriendas y entrecomidas: http://aliciacrocco.com.ar/2017/10/para-adelgazar-de-23-a-27-kg-1-dia/   Antes del almuerzo y de la cena: Caldo de verdura casero.   Almuerzo: [...]

Por | octubre 6th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

Para adelgazar con recetas atrapantes- Menú 4

Adelante con tu objetivo. No lo sueles... cuídate y deja que te ayude. Comenzamos con el día 4 de plan alimentario: Desayuno: 1 vaso de leche  Infusión en saquito. Sin edulcorante. 2 rebanadas finas de pan de almendras. Ver receta: http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/05/pan-de-almendras-sin-gluten-ni-harinas/ Si no te gusta cocinar elige alguna de las opciones de otros desayunos y/o meriendas de [...]

Por | agosto 29th, 2017|Planes Nutricionales|2 Comentarios

Tortilla de batata con harina de garbanzos sin huevo- SIN TACC

La harina de garbanzos es un sustituto excelente del huevo para realizar tortillas de papa o batata. Se logra, haciendo una mezcla de harina y agua obteniendo una consistencia similar a la del huevo. Ingredientes: 4 porciones Batata cortadas finitas: 600 g Cebolla picada: 100 g Harina de garbanzos: 85 g Vinagre de manzana: 15 [...]

Arroz a la Húngara con carne o cerdo

    Ingredientes: para 4 porciones   Cebolla: 150 g Carne cortada a cuchillo en cubos o cerdo: 400 g Sal: 1 pizca Tomates: 800 g Arroz integral (en crudo): 200 g Ají morrón picado: 300 g Brócoli: 400 g Queso compacto cuartirolo rallado: 40 g Ciboulette picado: a gusto Preparación: Rehogar la cebolla y [...]

Bizcochuelo con harina de coco- Sin TACC, ni azúcar

  Ingredientes: Harina de coco: 150 g Levadura de cerveza en polvo (16 g): 1 sobre Sal: 1 pizca Leche descremada: 150 ml Aceite: 70 ml Claras de huevo: 3 Agua de compota: 1 cucharada de las de sopa Esencia de vainilla: 1 cucharadita de las de té Preparación: Colocar en un bol los ingredientes [...]

ALIMENTA TU VIDA- Prog. 504- Emisión 09- 07- 17

Algunos temas: Bruxismo. Hiperémesis gravídica: náuseas y vómitos abundantes durante el embarazo. Psylium para varias enfermedades, entre ellas constipación y control de la ansiedad.   https://www.youtube.com/watch?v=WApxLgm4vWU&list=PL_6HvFz8C2Ppis92lX5NPi5A6RiZ5o-83&index=1

Por | julio 10th, 2017|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

Adelgaza sin drogas alimentarias- Menú 5

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA By Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Este es el 5° día de opciones de menúes sin drogas alimentarias. Sugiero que si no tienes los anteriores, navegues además por:  http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/06/adelgaza-sin-drogas-alimentarias-menu-1/ http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/06/adelgaza-sin-drogas-alimentarias-menu-2/ http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/06/adelgaza-sin-drogas-alimentarias-menu-3/ http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/06/adelgaza-sin-drogas-alimentarias-menu-4/  Desayuno: 1 vaso de leche. Si quieres le puedes agregar infusión en saquito. Sin [...]

Por | julio 4th, 2017|Planes Nutricionales|2 Comentarios

Guiso de cerdo

Ingredientes: para 4 porciones Solomillos de cerdo cortados en rodajas gruesas: 400 g Cebolla en rodajas: 100 g Brócoli: 300 g Hinojos: 300 g Repollo: 300 g Papas o batatas: 300 g Legumbres: 70 g Vino blanco o jerez: 1 vasito Agua: 1/2 vaso   Preparación: En una olla atomizada con 1 cucharadita de las de té [...]

Tortilla crocante de papa y jamón cocido

Ingredientes:  Papas cortadas en bastones para dorar al horno: 450 g Cebolla: 200 Huevos: 6 Jamón cocido libre de aditivos conservantes y de sal: 150 g Condimentos aromáticos: a gusto Preparación: Cortar las papas en bastones finitos y llevar a cocinar en sartén de teflón o atomizar con 1 cucharadita de las de té de aceite [...]

Panqueques Sin Harina, Sin Azúcar, con banana y con crema chantilly light

  Ingredientes Para los panqueques:  Leche en polvo descremada: 50 g Huevo: 1 Claras: 2  Sal: 1 pizca Agua de compota de manzana o pera (sirve como reemplazo del edulcorante) y para acostumbrar al paladar a no necesitar cosas dulces Leche descremada: cantidad necesaria (aproximadamente 50 ml Para la falsa crema de leche: Queso untable: [...]

Tortilla de verduras y almendras

  Bienvenido al portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA By Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Receta fácil y riquísima.  Es cuestión que pienses en cambiar tus hábitos alimentarios, el estilo de vida activo y que seas positivo. Si deseas mejorar tu calidad de vida, estos son los principales pilares.  Espero te agrade esta receta: [...]

Crepes de manzana SIN TACC ni azúcar

    Ingredientes: Huevos: 1 Leche: 150 ml Leche en polvo descremada: 60 g Aceite: 10 ml Agua de compota manzana o pera: 10 ml Jugo de limón: 30 ml Sal: 1 pizca Canela: a gusto Manzanas (Golden y Granny): 400 g Preparación: Colocar en la batidora los alimentos líquidos y lentamente los secos. En una [...]

Panqueques de batata y banana

          Ingredientes para 6 unidades    Batata cocida: 100 g Banana: 100 g Huevos: 4 Levadura en polvo: ½ cucharadita de las de té Canela: 1 cucharadita de las de té   Preparación: Asegurar que la batata y la banana o la palta estén bien  triturados antes de llevar a la [...]

Cazuela de pollo con batata o papa

  Ingredientes para 4 porciones   Ají morrón picado: 400 g Cebolla picada: 200 g Brócoli: 600 g Zanahoria: 400 g Batata o papa en cubos al dente: 600 g Pollo sin piel: 600 g Ajo: 1 diente Pimienta y ají molido: a gusto Hierbas aromáticas: a gusto Perejil picado: a gusto Salsa de tomate [...]

Berenjena a la italiana

                Ingredientes: para 4 porciones Berenjenas: 800 g Sal gruesa: cantidad suficiente Cebolla picada: 100 g Ají morrón picado: 100 g Tomate: 200 g Ajo picado: 2 dietes Caldo casero de verdura: a gusto Albahaca: 1 cucharada de sopa Orégano: a gusto Laurel: 1 hoja Sal: 1 pizca [...]

Omelette de espárragos

                Ingredientes: para 4 porciones   Espárragos: 600 g Huevos: 4 Claras de huevo: 4 Leche descremada líquida: 1 pocillo de los de café Leche en polvo descremada: 20 g Sal: 1 pizca Pimienta: a gusto   Preparación: Raspar los espárragos, atar y hervir en agua. Cortar las puntas [...]

Canelones de queso – SIN HARINAS

                    Ingredientes: para 4 porciones Cebolla: 100 g Caldo de verduras casero: cantidad suficiente Acelga: 1 kg Orégano: a gusto Nuez moscada: a gusto Sal: 1 pizca Queso de máquina: 8 fetas Salsa de tomate: Cebolla: 100 g Ají morrón: 50 g Caldo de verdura casero: [...]

Panqueques de repollo con arroz integral o choclo

      Ingredientes para 4 porciones   Panqueques: Arroz integral cocido: 320 g (80 g en crudo: se divide por 3, a pesar que el integral no duplica 3 veces el volumen sino menos) o Choclo: 250 g Zanahoria rallada: 200 g Cebolla picada: 150 g Ajo picado: 2 dientes Perejil picado: a gusto [...]

Canelones vegetarianos de zanahoria y ricota- SIN TACC

  Ingredientes: Para los panqueques (sin harina):   Huevos grandes: 3 Leche en polvo o almidón de maíz: 150 g Leche descremada:  300 ml Polvo de hornear: 1 cucharadita de las de té Para el relleno:    Zanahorias grandes: 800 g Leche:  un poquito Cebolla grande : 150 g Espinacas cruda, lavada y escurrida: 300 g Sal: 1 pizca [...]