Arroz con crema al jerez

Arroz con crema al jerez Ingredientes: 4 porciones Pepinos: 500 g Cebolla: 300 g Puerro: 200 g Camarones: 100 g Vino blanco: 100 ml Curry: 5 g Sal: 1 pizca Pimienta: A gusto Leche descremada: 200 ml Jerez: 40 ml Perejil picado, ciboulette: A gusto   Para el arroz integral:   Arroz [...]

Por | noviembre 21st, 2017|Recetas Saludables sin drogas alimentarias|Sin comentarios

Pescado con champiñones a la francesa

Pescado con champiñones a la francesa Ingredientes: 4 porciones   Lechuga capuchina: 150 g Champiñones frescos: 250 g Cebollas de verdeo (sin hijas): 150 g Castañas cocidas: 100 g Diente de ajo: 1 Jengibre en polvo: 5 g Filete de pescado: 600 g Sal: una pizca   Preparación: Separar las hojas de [...]

Por | noviembre 18th, 2017|Recetas Saludables sin drogas alimentarias|Sin comentarios

Carreé de cerdo con salsa de palta

Carreé de cerdo con salsa de palta Salsa de palta Ingredientes: 4 porciones   Carreé de cerdo: 600 g Cebolla: 200 g Palta: 200 g Vino tinto: 200  ml Pimienta recién molida: A gusto Caldo de verdura casero: 200 ml   Preparación: Colocar en una sartén antiadherente o incorporar 1 [...]

Por | noviembre 18th, 2017|Recetas Saludables sin drogas alimentarias|2 Comentarios

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. – 7 día

Juntos Combatamos la Obesidad y las Patologías Asociadas 7° día para adelgazar entre 5 y 10 kg. Si comenzaste y te está yendo bien: felicitaciones. Si no es así, también te felicito porque sigues leyendo estos ejemplos y en algún momento, decidirás a tomar un sendero que te ayude a sentir que [...]

Por | noviembre 7th, 2017|Planes Nutricionales|6 Comentarios

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. – 6° día

Para adelgazar de 5 a 10 kg. 6° día para adelgazar entre 5 y 10 kg. Ojo con los días feriados, de muchas tentaciones, sedentarismo, reuniones familiares o con amigos. Se presta a los descuidos, a dejar atrás el objetivo y luego ¿qué llega? La pregunta: ¿qué hice? ¿Por qué no pude? [...]

Por | noviembre 6th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. – 5° día

Juntos Combatamos la Obesidad y las Patologías Asociadas 5° Día de estas sugerencias para adelgazar entre 5 y 10 kg. Si retrocedes: ¡no importa!  La idea es continuar con educación alimentaria, fortaleza para afianzar el camino. Si no lo comenzaste aún, te sugiero que leas los cuatro días anteriores. Tendrás consejos, sugerencias y motivación [...]

Por | noviembre 5th, 2017|Planes Nutricionales|2 Comentarios

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. – 4° día

Para adelgazar de 5 a 10 kg 4° Día de estas sugerencias para adelgazar entre 5 y 10 kg. Si ya comenzaste, deseo que te esté yendo bien. Si no lo hiciste aún te sugiero que comiences leyendo los tres días anteriores, ya que además de los menús diarios, tengo consejos para [...]

Por | noviembre 4th, 2017|Planes Nutricionales|2 Comentarios

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. – 3° día

Para adelgazar de 5 a 10 kg ¿Estas en el tercer día del plan alimentario sugerido en el portal de Salud ALIMENTA TU VIDA by Lic. Alicia Crocco? ¿Qué te parece? ¿Cómo te está yendo? Espero que sigas paso a paso mis consejos. Si no es así, mi recomendación es que te [...]

Por | noviembre 3rd, 2017|Planes Nutricionales|8 Comentarios

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. – 2° día

Para adelgazar de 5 a 10 kg Comenzamos el 2° día del plan alimentario para adelgazar de 5 a 10 kg. Es necesario que tengas presente que aún estando en tu peso saludable, el cuidarse es para todos. Por eso, no tomes estos ejemplos como dietas sino como cambio del comportamiento alimentario [...]

Por | noviembre 2nd, 2017|Planes Nutricionales|4 Comentarios

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. – 1° día

Para adelgazar de 5 a 10 kg. Primer día de un menú saludable para que adelgaces y que te sientas acompañado. Como siempre lo menciono, es necesario que las personas sepan que son únicas y que cada una necesita diferentes cantidades y principios nutritivos en base a la situación particular que vayan [...]

Por | noviembre 1st, 2017|Planes Nutricionales|18 Comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg.- 14° día

Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú 1 y allí encontrarás información sobre otras sugerencias de desayunos, meriendas, entrecomidas saludables. Además, sugerencias de líquidos, consejos necesarios para comenzar y otras posibilidades de planes alimentarios: http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/06/para-adelgazar-de-16-a-22-kg-dia-1/   14 menúes para adelgazar de 17 a 22 kg: http://www.aliciacrocco.com.ar/?submit=&s=adelgazar+de+17+a+22+kg   Almuerzo:   1 vaso de [...]

Por | octubre 31st, 2017|Planes Nutricionales|4 Comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 13° día

Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú 1 y allí encontrarás información sobre otras sugerencias de desayunos, meriendas, entrecomidas saludables. Además, sugerencias de líquidos, consejos necesarios para comenzar y otras posibilidades de planes alimentarios: http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/06/para-adelgazar-de-16-a-22-kg-dia-1/   14 menúes para adelgazar de 17 a 22 kg: http://www.aliciacrocco.com.ar/?submit=&s=adelgazar+de+17+a+22+kg     Almuerzo:     1 vaso [...]

Por | octubre 30th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 12° día

Este es un ejemplo de plan alimentario que te ayudará a  adelgazar. Sin dudas, luego de leerlo vas a decir: y... ¿con esto voy a bajar? La respuesta es sí. Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú 1 y allí encontrarás información sobre otras sugerencias de desayunos, meriendas, entrecomidas saludables. Además, sugerencias [...]

Por | octubre 29th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg. – 11° día

Es cierto que ADELGAZAR NO ES FÁCIL. Pero también es cierto que, si cambias tus pensamientos será posible que lo logres. Es cuestión que trabajes con tu mente, con aquello que te obstaculice y te evite que te decidas a iniciar un camino que te ayude a mejorar tu calidad de vida. La buena alimentación [...]

Por | octubre 28th, 2017|Planes Nutricionales|4 Comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg.- 11° día

Mira hacia adelante y quédate con las cosas lindas que te ofrece Dios. Si quieres adelgazar, trabaja en tus trabas. Si no lo haces irás hacia atrás y mucho peor, retomarás los anteriores hábitos que no te conducen a liberarte de los kilos de más. Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú [...]

Por | octubre 28th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 10° día

Adelgazar para mejorar la salud Mi método es trabajar y eliminar las compulsiones. Si es necesario para que avances en el proceso de adelgazamiento y no tengas que pelearte con lo que te tienta reiteradas veces, sería interesante que, por un tiempo dejes de comer todo aquello que te tiente y que [...]

Por | octubre 27th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 9° día

Juntos Combatamos la Obesidad y las patologías asociadas Adelgazar no es sencillo. Si buscas dietas, resultados rápidos, en el tiempo podrás verificar que perdiste tiempo y el tiempo es valioso. Si te sientes identificado con lo que estoy sugiriendo, no pierdas el horizonte, considera que hasta el momento sigues por el mismo [...]

Por | octubre 26th, 2017|Planes Nutricionales|2 Comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 8° día

    Alicia Foppoli adelgazó inicialmente 45 kg. Aumento 10 y le cuesta mucho. Pero no se abandona. Busca la salud. No las dietas mágicas. Si es la  primera vez, puedes encontrar los anteriores, o comenzar por este. Es cuestión que comiences y te dediques a ti para sentirte que estarás en [...]

Por | octubre 25th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 7° día

Alicia Del Valle adelgazó y está luchando por lograr mantener su objetivo. Ya comenzamos el 7° día. Si es la  primera vez, puedes buscar los anteriores, o comenzar por este. Es cuestión que comiences y te dediques a ti para sentirte que estarás en el correcto camino. Para no ser reiterativa, te [...]

Por | octubre 24th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – Día 6

Viviana Lecce adelgazó hasta ahora 18 kg. Está en el mantenimiento hace bastante tiempo. En la foto que ves había adelgazado 17. Sigue divina luego de su adelgazamiento! ¿Cómo va la vida? No comiences a pensar en lo negativo. Siente que tienes mucho para disfrutar de tu camino por este mundo. Si [...]

Por | octubre 23rd, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – Día 5

Valeria adelgazo muchísimos Kg. La imagen no es actual. Hoy le queda muy poco camino hasta llegar a su meta. FELICITACIONES!! Bienvenido y espero te agrade mi método que propone que no pongas nerviosas a tus papilas gustativas y no sean seducidas por alimentos que te atrapan y que te impiden un [...]

Por | octubre 22nd, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – Día 4

Mariela Montiel adelgazó 15 kg. Luego de varios intentos. ¿Ya comenzaste o aún estás dando vueltas? No dejes para el lunes. Es lo mismo comenzar en cualquier momento en que la decisión esté instalada. Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú 1 y allí encontrarás información sobre otras [...]

Por | octubre 21st, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – Día 3

Lorena Mineo adelgazó aprendiendo a alimentarse adecuadamente. Mira la imagen ¿Qué sensación te causa? No te quedes con lo mágico... ¿en cuánto tiempo habrán adelgazado? En 1 mes, 10 kg... ¡Qué bueno! Eso sería algo momentáneo sin aprendizaje. Lo que te conviene es saber que lo que cuesta vale y lo que [...]

Por | octubre 20th, 2017|Planes Nutricionales|2 Comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – Día 2

Para adelgazar de 17 a 22 kg Bienvenido a estos planes nutricionales que te ayudarán a sentir que no es tan difícil adelgazar, que debes trabajar con tus pensamientos que vayan a tu favor. Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú 1 y allí encontrarás información sobre información [...]

Por | octubre 19th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – Día 1

      Para adelgazar de 17 a 22 kg ¿Es este tu primer intento de leer en qué consiste un tratamiento nutricional para bajar de peso? Antes de leer esta propuesta te sugiero leas detenidamente:  http://www.aliciacrocco.com.ar/2016/01/antes-de-elegir-el-plan-alimentario/ De esa manera podrás elegir adecuadamente el que más se adecue a ti. Al no [...]

Por | octubre 18th, 2017|Planes Nutricionales|4 Comentarios

Para adelgazar de 11 a 16 kg – 1° Día

Para adelgazar de 17 a 22 kg Seguramente tienes esos kilos de más que dice el título. Aún así no es fácil dar consejos de cantidades y de principios nutritivos a una población que se desconocen sus gustos y hábitos. Un plan alimentario dependerá de cada individuo. Puede ser que seas una [...]

Por | octubre 18th, 2017|Planes Nutricionales|8 Comentarios

PARA ADELGAZAR DE 23 A 27 KG. – 14° DÍA

Para adelgazar de 23 a 27 kg ¿Hiciste los días previos? no importa que sigas el orden. Sólo que leas las indicaciones que están más abajo para que puedas elegir adecuadamente este u otros planes alimentarios que en esta página se encuentran. Busca un objetivo realista y duradero. No te apresures y [...]

Por | octubre 17th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR DE 23 A 27 KG. – 13° DÍA

Para adelgazar de 23 a 27 kg La imagen que se muestra no es la más indicada. Cada persona debe llegar a su peso saludable y me refiero a que deberá ser acorde a su psiquis y su organismo. Busca un objetivo realista y duradero. No te apresures y trata de aprender. [...]

Por | octubre 16th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR DE 23 A 27 KG. – 12° DÍA

Para adelgazar de 23 a 27 kg Si eres mujer y estas viendo esta imagen, mi objetivo no es que quedes como una modelo, sino una persona con objetivos claros hacia el resultado que te propongas. Esa imagen pretende motivarte y que sepas que ella tuvo que vencer barreras como todos. Si [...]

Por | octubre 15th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 23 a 27 kg. – 11° DÍA

Para adelgazar de 23 a 27 kg Se positivo. No pienses que vas a fracasar.- Este método es adecuado porque no pasarás hambre. Muévete lo que más puedas. Si es la primera vez que visitas, te recomiendo leas: Día 1 en donde te encontrarás con recomendaciones, links de interés para que vayas [...]

Por | octubre 14th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios