PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg.- 14° día

Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú 1 y allí encontrarás información sobre otras sugerencias de desayunos, meriendas, entrecomidas saludables. Además, sugerencias de líquidos, consejos necesarios para comenzar y otras posibilidades de planes alimentarios: http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/06/para-adelgazar-de-16-a-22-kg-dia-1/   14 menúes para adelgazar de 17 a 22 kg: http://www.aliciacrocco.com.ar/?submit=&s=adelgazar+de+17+a+22+kg   Almuerzo:   1 vaso de [...]

Por | octubre 31st, 2017|Planes Nutricionales|4 Comentarios

PARA ADELGAZAR DE 23 A 27 KG. – 14° DÍA

Para adelgazar de 23 a 27 kg ¿Hiciste los días previos? no importa que sigas el orden. Sólo que leas las indicaciones que están más abajo para que puedas elegir adecuadamente este u otros planes alimentarios que en esta página se encuentran. Busca un objetivo realista y duradero. No te apresures y [...]

Por | octubre 17th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

Hamburguesa de quinoa con semillas de sésamo

Ingredientes: Quinoa: 150 g Agua: 300 ml Harina de soja: 150 g Champinones picados: 100 g Albahaca fresca picada: A gusto Semillas de sésamo: 60 g Ajo picado: 1 Sal: 1 pizca   Preparación: Cocinar la quinoa, en proporción de una medida de quinoa por dos de agua, dejar enfriar un poco. En un recipiente [...]

ALIMENTA TU VIDA- Prog. 508. Emisión 06- 08- 17

Ingredientes de los alimentos procesados que se deberían evitar o limitar. Cómo extender la vida útil de los alimentos?. Pizza con harina de garbanzos sin TACC. Cuándo un alimento es apto o no para el consumo. Y... mucho más.     https://youtu.be/fQYNyZ5OyVI?list=PL_6HvFz8C2Ppis92lX5NPi5A6RiZ5o-83  

Por | agosto 7th, 2017|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

Tienes hipotiroidismo – Consejos generales sobre alimentación

El hipotiroidismo es una enfermedad que tiene un tratamiento exclusivamente médico y nutricional. Además, deberás dejar de ser sedentario para que tu metabolismo no funcione tan lento. Ante los síntomas que se encuentran en:http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/07/hipotiroidismo-sintomas-y-algunos-consejos/   deberás ir a un endocrinólogo y luego a un Lic. en Nutrición. * Evita todo los alimentos y bebidas industrializadas, refinadas [...]

Por | julio 10th, 2017|Alimentación y estudios científicos|6 Comentarios

Adelgaza sin drogas alimentarias- Menú 4

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA By Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Bajar de peso no es una tarea sencilla para quienes reintentan.  Si estás dentro de ese grupo de personas, mi recomendación es que te liberes del pasado y que comiences a trabajar en las áreas que no pusiste todo de [...]

Por | junio 6th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

ALIMENTA TU VIDA- Prog. 499- Emisión 04- 06- 17

EN ALIMENTA TU VIDA… A CONFIRMAR LO DE CLAUDIA Y DE PERILLO. El Dr. Miguel Angel Perillo vendrá al programa para informarnos sobe los materiales a utilizar en implantes dentales de última generación. La Lic. Alicia Crocco hablará sobre el trigo burgol: un cereal poco utilizado, que presenta muchas propiedades para que las conozcas y [...]

Por | junio 6th, 2017|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

Lácteos- evidencias científicas siguen a favor de estos alimentos

Se realizaron estudios para identificar las consecuencias que producen la ingesta o no de lácteos respecto a la aparición de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, cáncer y mortalidad por todas las causas. ¿Cuáles fueron los resultados? La evidencia más reciente sugiere que la ingesta de leche y productos lácteos se asoció con: Un [...]

Por | mayo 19th, 2017|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

Pizza de quinoa- sin harinas, ni drogas alimentarias

Las pizzas son preparaciones muy utilizadas. A pesar que se elijan las opciones menos inflamatorias como las integrales, para realizar la unión de los ingredientes utilizan harina de trigo, por eso no son saludables y resultan muy adictivas. Por eso, te propongo que pruebes esta opción que es de quinoa y tendrás la posibilidad de comer [...]

ALIMENTA TU VIDA. Prog. 496- Emisión el 14- 05- 17

 EN ALIMENTA TU VIDA! Vendrá al programa, el Dr. Jorge Alonso. Especialista en Fitomedicina. La conductora lo entrevistará para que conozcamos la verdad sobre la graviola. Ten presente lo que siempre la Lic. Alicia Crocco nos informa: Las plantas son curativas, pero para aprovechar sus propiedades deberás ir a un especialista y de esa manera [...]

Por | mayo 15th, 2017|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

Los grelos

Los grelos son los brotes de la familia de nabos.             Suelen plantarse en verano y culminan la floración en pleno invierno. Las hojas standard, las que aparecen durante el crecimiento de la planta, son las llamadas nabizas. También son comestibles y su sabor es parecido al grelo pero algo más suaves [...]

Por | mayo 12th, 2017|Alimentación y estudios científicos|2 Comentarios

Evitá las drogas alimentarias

  Los alimentos industrializados contienen ingredientes que estimulan las papilas gustativas para seguir comiendo.  Leer las etiquetas ayuda a tomar decisiones alimentarias.  No solo las drogas producen adicción. Los alimentos industrializados también, ya que muchas veces debajo de su apariencia saludable presentan ingredientes que no llevan a enfermarnos. La alimentación juega un rol muy importante [...]

Por | marzo 27th, 2017|Clarin Buena Vida y Viva|Sin comentarios

Dieta paleolítica- un cambio de hábito- 2° Semana

                  La dieta paleolítica es una propuesta saludable que ayuda a eliminar la adicción de las cosas dulces. Libre de alimentos industrializados que favorece el descenso de peso de manera natural sin exigencias. No se proponen cantidades. Lo que sí es necesario que se respeten los alimentos sugeridos. [...]

Por | marzo 15th, 2017|Planes Nutricionales|10 Comentarios

Adelgazar después de tus vacaciones – Día 6

Bienvenido a este Portal de Salud ALIMENTA TU VIDA de la Lic. Alicia Crocco!  ¿Llegaste al 6° día o aún no viste los menúes anteriores? Si es que no, te invito a que veas además de este, los anteriores que abajo se detallan. Trabaja con tu mente, llénala de pensamientos que te ayuden a trabajar [...]

Por | marzo 14th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

ALIMENTA TU VIDA- Prog. 477- emisión del 12- 03- 17

EN ALIMENTA TU VIDA! Nos visitará el Dr. Miguel Angel Perillo, con quien la Conductora hablará sobre los implantes. La Lic. Alicia Crocco hablará del ayuno. ¿Es o no saludable? Cecilia Díaz y Oscar Gauna nos darán una muestra de tango. Muchos son las DROGAS ALIMENTARIAS que nos están enfermando, la Lic. Alicia Crocco dará [...]

Por | marzo 13th, 2017|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

Menú de recursos antipanza

Nutrición La inflamación del abdomen muchas veces se debe a malas elecciones alimentarias.  Tomar dos litros de agua al día, masticar bien y comer despacio ayuda. ¿Existe un menú anti panza? Si sos de las personas que se se sienten molestas al hincharse durante el día, tendrías que preguntarte cuáles son los alimentos que consumís [...]

Por | marzo 13th, 2017|Clarin Buena Vida y Viva|4 Comentarios

Para verte mejor: alimentos que favorecen la salud visual

Nutrición/Salud Contribuyen a prevenir o retardar enfermedades como cataratas, degeneración macular. Y hasta pueden mejorar la visión y la percepción de los colores.  El betacaroteno que aporta la zanahoria se transfomra dentro del organismo en vitamina A, que favorece la vista. La alimentación es la base fundamental para mejorar la calidad de vida. En cualquier [...]

Por | marzo 8th, 2017|Clarin Buena Vida y Viva|Sin comentarios

Adelgazar después de tus vacaciones- Día 2

Bienvenido a este portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA By Lic. Alicia  Crocco. Día 2 del plan alimentario después de tus vacaciones. ¿Ya comenzaste? Si la respuesta es no y... solo estás leyendo este menú, además puedes ir al 1°. Ingresa al link: http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/02/adelgazar-despues-de-tus-vacaciones-dia-1/ No te dejes estar. Te animo a que mañana comiences. [...]

Por | febrero 21st, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

Menú para volver de la playa sin kilos de más

Recursos para fortalecer la motivación y sugerencias de comidas saludables para llevar a la arena. No te conformes pensando que al regreso de las vacaciones volverás a la dieta. Muchas personas se van de vacaciones para descansar, para alejarse de las preocupaciones, de los problemas, de las tensiones y disfrutar del paisaje y de la [...]

Por | enero 23rd, 2017|Clarin Buena Vida y Viva|Sin comentarios

Comé verduras de hojas sin hincharte

Tienen múltiples beneficios, pero son de difícil digestión. Los vegetales de hoja verde no son fáciles de digerir: pueden ocasionar fermentación intestinal y meteorismo. Las verduras de hoja verde aportan hierro, magnesio y vitamina K. Son recomendables para aliviar las contracturas, mineralización ósea y forman parte de los alimentos aliados para prevenir la anemia, además [...]

Por | enero 9th, 2017|Clarin Buena Vida y Viva|Sin comentarios

ALIMENTA TU VIDA- Observa tus uñas y te dirán el estado de tu salud

Alimentos para unas uñas más sanas Algunos alimentos, como los ricos en proteínas, minerales como el selenio, hierro y vitamina B, pueden ayudar a tener unas uñas bonitas y sanas Las uñas hablan de nuestra salud y nuestro estado nutricional, al igual que la piel y el cabello. Las uñas saludables suelen ser lisas y [...]

Por | diciembre 28th, 2016|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

ADELGAZA LOGRANDO SACIEDAD- MENÚ 6

Bienvenido al Portal de Salud ALIMENTA TU VIDA By Lic. Alicia Crocco Este es uno de los tantos ejemplos que te propongo en mi web. Ten presente que eres único e irrepetible. Deberás ir a la consulta con un Lic. en Nutrición, con quien trabajarán en los hábitos alimentarios, estilo de vida y te realizará [...]

Por | diciembre 28th, 2016|Planes Nutricionales|2 Comentarios

ALIMENTA TU VIDA Alimentos insalubres causan enfermedades

Aquellos alimentos contaminados por bacterias, virus, parásitos o sustancias químicas nocivas pueden causar más de 200 enfermedades desde diarreas hasta cáncer según la Organización Panamericana de la Salud y la Organización Mundial de la Salud. ¿Cómo podemos saber que un alimento es seguro?  Cuando se obtiene desde el campo hacia la mesa. Las enfermedades causadas [...]

Por | diciembre 13th, 2016|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

Azúcar o grasas ¿Cuáles se relacionan con las enfermedades?

Los azúcares o las grasas o ambas: ¿responsables de las enfermedades cardiovasculares del exceso de peso o de la obesidad? Muchos son los mitos vinculados al adelgazamiento. Durante mucho tiempo se atribuyó  a las grasas el aumento de la aparición de obesidad y de las enfermedades cardiovasculares. Pero… ¿Quiénes son los responsables? ¿ las grasas saturadas, [...]

Por | diciembre 13th, 2016|ALIMENTA TU VIDA - TV-|1 comentario

ALIMENTA TU VIDA- Programa 474- Emisión 11- 12- 16

Hoy en ALIMENTA TU VIDA… La Dra. María Varas vendrá al estudio para informarnos sobre la púrpura. La Lic Alicia Crocco hablará sobre los alimentos insalubres que causan enfermedades. Federico Suarez dará una muestra de gimnasia aeróbica. https://youtu.be/Y6LXRAeWaZM El Dr. Miguel Angel Perillo dialogará con la conductora,  sobre implantes dentales. La Lic. Alicia Crocco nos [...]

Por | diciembre 11th, 2016|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

ALIMENTA TU VIDA- PROGRAMA 468- Emisión 30- 10- 16

La conductora entrevistará al Dr. Miguel Ángel Perillo, quien nos informará sobre las mejores opciones de implantes dentales. La Lic. Alicia Crocco te va a sugerir que observes tus uñas. Ellas te dirán- en gran parte- el estado de tu salud. Ivana Ungaro dará una clase de trabajo de hombros y piernas con mancuernas y [...]

Por | octubre 31st, 2016|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

ALIMENTA TU VIDA : Testimonio de descenso peso y superación de cáncer mama

Alicia adelgazó 46 kilos en 3 años. Luego con el tiempo fue aumentando 10, sin reconocer ese aumento. Se le informaba en todas las consultas la situación y no podíamos resolver la situación. Durante el proceso de adelgazamiento, se le sugería que se hiciera estudios médicos para prevenir enfermedades. Sin embargo, no tomó conciencia de [...]

Por | octubre 25th, 2016|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

ALIMENTA TU VIDA- Programa 467- emisión 23- 10- 16

Hoy en ALIMENTA TU VIDA… Tendremos en el programa, un testimonio conmovedor: Alicia contará su historia de descenso de peso y… de lucha contra esa enfermedad que todos tememos, que sin duda tiene tratamiento de recuperación en casi todos los casos, cuando se siguen las indicaciones médicas. Lelia Loberse nos dará una muestra de danza [...]

Por | octubre 24th, 2016|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

ALIMENTA TU VIDA- Programa 466. Emisión 16- 10- 16

EN ALIMENTA TU VIDA… Nos visitará el Dr. Miguel Angel Perillo para hablar sobre las coronas de zirconio. La Lic. Alicia Crocco explicará sobre celiaquía. Federico Suarez dará un esquema básico aeróbico. La Lic. Alicia Crocco proporcionará consejos para que los adolescentes crezcan sanos y fuertes. https://youtu.be/SZ9xO6-F434?list=PL_6HvFz8C2PpLtBDX7IDEY59LMDLZUJlq Y… atención!!! A prestar atención que la primera [...]

Por | octubre 17th, 2016|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

Menú semanal especial para personas con diabetes

Nutrición Existe una relación causal entre el exceso de peso y la diabetes tipo 2. Platos y proporciones para un buen manejo de la alimentación. Un descenso de peso moderado (de 4,5 a 9 kilos) y a largo plazo mejora la glucemia. Si tenés exceso de peso o sos obeso, el propósito de esta nota [...]

Por | agosto 1st, 2016|Clarin Buena Vida y Viva|6 Comentarios