PARA ADELGAZAR DE 23 a 27 kg. – 3° día

Para adelgazar de 23 a 27 Kg. Si es la primera vez que visitas, te recomiendo leas: Día 1 en donde te encontrarás con recomendaciones, links de interés para que vayas aprendiendo, desayunos, meriendas y entrecomidas: http://aliciacrocco.com.ar/2017/10/para-adelgazar-de-23-a-27-kg-1-dia/   Antes del almuerzo y de la cena: Caldo de verdura casero.   Almuerzo: [...]

Por | octubre 6th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg. – 7° día

Bienvenido! Me alegro que te intereses por leer estas opciones saludables. La idea es que, si aún no te decidiste a comenzar, leas los contenidos para ir aprendiendo y que puedas comprobar que para adelgazar, es cuestión de decidirse a comenzar un camino, no pensando en el tiempo sino en los resultados. Sugiero los anteriores [...]

Por | junio 16th, 2017|Planes Nutricionales|18 Comentarios

Adelgaza en otoño- Menú 7

Séptimo día del plan alimentario de otoño. Elige recetas atractivas calientes pero no dejes de incluir las ensaladas: http://www.aliciacrocco.com.ar/category/recetas-light-3/  Te sugiero veas los menúes anteriores: http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/03/adelgaza-en-otono-menu-1/ http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/03/adelgaza-en-otono-menu-2/ http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/04/adelgaza-en-otono-menu-3/ http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/04/adelgaza-en-otono-menu-4/ http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/04/adelgaza-en-otono-menu-5/ http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/04/adelgaza-en-otono-menu-6/   Las sugerencias de desayunos y meriendas saludables sin drogas alimentarias: http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/04/desayunos-saludables/   Entrecomidas saludables: http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/04/entrecomidas-saludables-2/ RECOMENDACIONES: * Realiza las 4 comidas diarias (como [...]

Por | abril 10th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

ALIMENTA TU VIDA- Prog. 490- Emisión 02- 04- 17

HOY EN ALIMENTA TU VIDA… Existen cierto compuestos presentes en ciertos condimentos y alimentos que favorecen la disminución de la  resistencia a la insulina. La Lic. Alicia Crocco hablará de algunos de ellos. Jesús Ortiz nos dará una muestra de step. Se han realizado estudios científicamente sobre las horas de sueño nocturno. Uno de ellos [...]

Por | abril 2nd, 2017|ALIMENTA TU VIDA - TV-|4 Comentarios

Dieta Paleolítica- ejemplos de menúes

  Esta dieta se basa en lo que comían nuestros antepasados cazadores y recolectores. Básicamente carne, pescado, frutas, verduras, hortalizas, huevos, frutas secas, semillas, flores y brotes, por lo que no comían pan, cereales, pastas, galletas ni alimentos procesados. La Dieta Paleo o dieta paleolítica no es sólo una dieta, pues tiene como objetivo llevar a [...]

Por | marzo 5th, 2017|Planes Nutricionales|4 Comentarios

Plan alimentario para hiperobesidad- Día 7

Bienvenido al portal de Salud ALIMENTA TU VIDA by Lic. Alicia Crocco! Séptimo día del Plan alimentario para adelgazar saludablemente cuando tienes hiperobesidad. ¿Te estás entusiasmando con el plan alimentario? o... simplemente navegas por mi web porque piensas que en algún momento puedes llegar a cambiar de rumbo? No dejes para otro momento lo que [...]

Por | febrero 15th, 2017|Planes Nutricionales|2 Comentarios

Plan alimentario hiperobesidad- Día 5

Bienvenido a este portal de Salud ALIMENTA TU VIDA By Lic. Alicia Crocco. Este menú es para que bajes más de 100 kg. Es necesario que vayas a un Lic. en Nutrición. No puedo ayudarte como si fuera para ti porque no te conozco y es necesario que el nutricionista te realice una evaluación para [...]

Por | febrero 13th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

Plan alimentario hiperobesidad- Día 4

Bienvenido a este portal de Salud ALIMENTA TU VIDA By Lic. Alicia Crocco. Este menú es para que bajes más de 100 kg. Es necesario que vayas a un Lic. en Nutrición. No puedo ayudarte como si fuera para ti porque no te conozco y es necesario que el nutricionista te realice una evaluación para [...]

Por | febrero 12th, 2017|Planes Nutricionales|Sin comentarios

Plan para adelgazar en primavera

Nutrición Consejos para introducir buenos hábitos y un menú de siete días.               Para adelgazar es necesaria la paciencia para alcanzar un objetivo saludable y duradero. Llega la primavera y empiezan a preocupar los kilos de más. La ropa oculta los rollitos y ahora viene el apuro. Esta nota [...]

Por | septiembre 12th, 2016|Clarin Buena Vida y Viva|8 Comentarios

¿Necesitas aumentar tu peso corporal? Este plan alimentario puede ayudarte

Si requieres aumentar de peso y no lo puedes lograr, hay ciertas cosas que deberás aprender. Esta es una guía. Te servirá para comenzar. No obstante considera que deberías ir a un Lic. en Nutrición para que juntos trabajen en los cambios en los hábitos alimentarios que debas modificar. El Plan Nutricional debe ser: * [...]

La dieta alcalina: ¿sirve o no?

La "dieta alcalina" se describe como un método éfectivo para mantenerse saludable y tratar la obesidad. También se denomina alcalinizante", postula que ciertos alimentos pueden afectar a la acidez del sistema digestivo, de la orina o de la sangre. A la vez, numerosos practicantes de la medicina alternativa proponen tratar o prevenir, mediante esta dieta, [...]

Por | abril 21st, 2016|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

ALIMENTA TU VIDA- Para adelgazar deja la magia y trabaja con tu mente y decídite a esperar

No busques lo rápido, lo mágico. Planifica tus pensamientos para que vayan a tu favor. Principal pilar: que te decidas a comenzar un tratamiento valedero para ti. De aceptar un proceso para que aprendas y te cuides. Planifica tus comidas y... sigue con el micro que te motivará a decidirte a aceptar que necesitas ayuda. [...]

Por | abril 21st, 2016|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

ALIMENTA TU VIDA- Prog. 434- 13- 03- 16

EN ALIMENTA TU VIDA… La Lic. Alicia Crocco dará un plan alimentario antiansiedad. Se habla mucho sobre las propiedades del chocolate. Conozcamos cuanta verdad y cuántas cosas aún no están comprobadas científicamente. Adrian Andreani, dará una muestra aeróbica. La Lic. Alicia Crocco te va a informar sobre los complejos polivitamínicos durante el embarazo: ¿Son o [...]

Por | marzo 15th, 2016|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

ALIMENTA TU VIDA TV- Prog. 434

  https://www.youtube.com/watch?v=DhKotu9fPFE&feature=youtu.be EN ALIMENTA TU VIDA… Según estudios publicados en la revista científica BMC Medicine y por la Unión Mundial para la Salud en Canadá, existen varias razones para dejar de consumir en exceso embutidos y carnes procesadas. Leila Loberse dará una muestra de paso cross y touch. Investigadores de la Universidad británica de Hull, [...]

Por | marzo 5th, 2016|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

¿Se puede adelgazar sin hacer ejercicio?

Nutrición Consejos para bajar de peso para aquellas personas que por diferentes motivos no pueden realizar actividad física. Muchos quieren adelgazar, pero son sedentarios y no cambian su conducta. Buscan dietas en las revistas o consultan a un nutricionista.  Te invito a que te animes a cambiar tus hábitos alimentarios y a aferrate al estilo de [...]

Por | febrero 22nd, 2016|Clarin Buena Vida y Viva|7 Comentarios

ALIMENTA TU VIDA- Para adelgazar- si los demás no te comprendan que sigan su ruta

No quieras convencer a los demás de tu camino. Si los demás no te pueden comprender deja que sigan su ruta.   https://youtu.be/UUpaCWcNM5I?list=PL_6HvFz8C2PpLtBDX7IDEY59LMDLZUJlq   Te invito a que te hagas fan en FACEBOOK de ALIMENTA TU VIDA: https://www.facebook.com/ALIMENTA-TU-VIDA-256717446873/. Una vez que ingresas a dichas páginas, en el sector que dice “me gusta”, haces clic y [...]

Por | enero 22nd, 2016|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Sin comentarios

Leche con semillas de chia y avena

  Ingredientes: Avena: 1/4 de taza de las de té Semillas de chía: 2 cucharadas de las de postre Leche descremada: 1 taza de las de té Preparación: Mezclar la avena, las semillas de chía y la leche hasta que estén bien combinados. Colocar en un recipiente cerrado o cubierto durante la noche en el refrigerador. Fuente: [...]

Para adelgazar: no te apresures. Sigue día a día mis sugerencias – Día 4

  Feliz año nuevo!! ¡¡Excelente comienzo!! ¿Con la decisión de comenzar una etapa nueva respecto a la salud? Este menú será para hoy a la noche... después del festejo, vienen los cuidados y a no dejar de comer sino seguir mis consejos: Lee también los días anteriores: http://www.aliciacrocco.com.ar/2015/12/para-adelgazar-no-apresurarte-sigue-dia-a-dia-mis-sugerencias/ http://www.aliciacrocco.com.ar/2015/12/para-adelgazar-no-te-apresures-sigue-dia-a-dia-mis-sugerencias-dia-2/ Antes que comiences a comer descontroladamente, sugiero [...]

Por | enero 1st, 2016|Planes Nutricionales|Sin comentarios

Para adelgazar: no te apresures. Sigue día a día mis sugerencias

¿Comenzamos a ordenar nuestra alimentación? Esta será una ayuda brindada, para que te decidas a comenzar un tratamiento nutricional guiado. Si eres diabético, hipertenso o tienes otras patologías, es necesario que tu plan alimentario sea diferente, adaptado a ti. Lee también para que sepas que no eres el único que le cuesta: http://www.aliciacrocco.com.ar/2012/11/testimonio-extraido-del-libro-creo-adelgazo-1-edicion-2/ Vamos a suponer [...]

Por | diciembre 29th, 2015|Planes Nutricionales|16 Comentarios

¿Por qué no adelgazo si estoy haciendo dieta?

Nutrición Se trata de una queja que se escucha con frecuencia, y con sustento real. Cuáles son los hábitos a corregir para optimizar los resultados en un plan de descenso de peso.   Muchos pueden ser los motivos por los cuales la balanza no muestre resultados alentadores cuando se sigue un plan de descenso de [...]

Por | noviembre 9th, 2015|Clarin Buena Vida y Viva|Sin comentarios

20 tips para elegir tu plan alimentario de primavera

Nutrición Un plan completo para tener una alimentación saludable y un peso adecuado. Cuáles son los "falsos aliados", cómo organizarse, qué dietas son sanas y cuáles son los mitos y verdades de la buena nutrición.           En primer término, es interesante no hablar de dietas sino de alimentación adecuada a cada [...]

Por | septiembre 28th, 2015|Clarin Buena Vida y Viva|4 Comentarios

Delicias de invierno para bajar de peso sin sacrificios

Nutrición Sexta semana del plan alimentario para perder los kilos de más durante el invierno, con recetas fáciles y atractivas.   ¡Animo! ¡Esta es la sexta semana! Observá los resultados que te propusiste con satisfacción y seguí perseverando, sabiendo que serán duraderos y saludables. Si aún no comenzaste este plan de descenso de peso, y [...]

Por | julio 27th, 2015|Clarin Buena Vida y Viva|Sin comentarios

Semana 4: menús que abrigan y ayudan a adelgazar

Nutrición Ideas y consejos para alimentarse saludablemente y perder los kilos de más durante el invierno. Un plan semanal con todos los nutrientes necesarios para evitar enfermedades. Recetas fáciles y atractivas.   Comenzamos esta cuarta semana y te aliento a que puedas iniciar o continuar con los cuidados para que cuando llegue la primavera no [...]

Por | julio 13th, 2015|Clarin Buena Vida y Viva|Sin comentarios

Semana 3: menús que abrigan y ayudan a adelgazar

Semana 3: menús que abrigan y ayudan a adelgazar Nutrición Tercera semana del plan alimentario para perder los kilos de más durante el invierno, con recetas fáciles y atractivas.         Hoy comenzamos con la tercera semana del plan alimentario para que adelgaces de manera sana y divertida. Ocupate de cocinar, buscar recetas [...]

Por | julio 7th, 2015|Clarin Buena Vida y Viva|2 Comentarios

Semana 2: menús que abrigan y ayudan a adelgazar

Semana 2: menús que abrigan y ayudan a adelgazar Nutrición Segunda semana del plan alimentario para perder los kilos de más durante el invierno, con recetas fáciles y atractivas. Para adelgazar y obtener resultados duraderos debés estar dispuesto a vencer obstáculos y elegir el camino de una vida saludable. Si seguís un método "veloz" que [...]

Por | junio 29th, 2015|Clarin Buena Vida y Viva|Sin comentarios

7 menús que “abrigan” y ayudan a adelgazar

7 menús que "abrigan" y ayudan a adelgazar Ideas y consejos para alimentarse saludablemente y perder los kilos de más durante el invierno. Un plan semanal con todos los nutrientes necesarios para evitar enfermedades. Recetas fáciles y atractivas. Las bajas temperaturas hacen que muchos que se estaban cuidando dejen de hacerlo por el frío. Se [...]

Por | junio 22nd, 2015|Clarin Buena Vida y Viva|2 Comentarios

Cómo incluir tartas en la dieta para adelgazar

La masa tiene que ser casera, con menos agregados de grasas, sin aditivos y conservantes. Menú semanal que incluye dos veces por semana tartas saludables. Es cierto que las harinas, todo lo que se elabora con azúcar escondida (con diferentes denominaciones) y los alimentos industrializados producen adicción. En aquellos que presentan este inconveniente, será necesario [...]

Por | junio 1st, 2015|Clarin Buena Vida y Viva|Sin comentarios

Trece técnicas para no tentarse y salirse de la dieta

Nutrición Llevar un plan alimenticio para bajar de peso puede ser difícil de respetar. Se necesita mucha conducta y tenacidad, pero aún así se puede caer en las tentaciones. Aquí encontrarás consejos para evitar que te pase. Para adelgazar no es simplemente decir “elijo este plan alimentario” y listo, sino que, para tener resultados positivos, [...]

Por | abril 14th, 2015|Clarin Buena Vida y Viva|Sin comentarios

Semana 3: menúes y consejos para combatir la diabetes

Cambio de hábitos Tercera entrega del plan contra la diabetes tipo 2 (o del adulto), que ahora afecta también a niños y jóvenes. Comenzamos la tercera semana para aquellas personas que tengan diabetes tipo 2. Consultá a un nutricionista para que te ayude a realizar los ajustes que deberás realizar y que pueda ejercer educación [...]

Semana 6: plan alimentario intensivo para combatir la obesidad

Sobrepeso y obesidad Sexta entrega de la guía nutricional para perder hasta 30 kilos. ¿Cómo estás? Esta es la última semana de la serie del plan alimentario para adelgazar saludablemente. La idea es que sigas estos ejemplos de planes alimentarios de 6 semanas hasta lograr su objetivo. No hay nada mágico, sino trabajar con sus [...]