Para adelgazar con recetas atrapantes- Menú 1

¿Hoy es el momento en el cual decides adelgazar o tienes intención de cuidarte? Te podré ayudar siempre y cuando me dejes y entiendas que debes desprenderte de las adicciones, de esas drogas alimentarias que te atrapan y no te permiten tener VOLUNTAD de continuar por una recta que te lleve a un resultado saludable. [...]

Por | agosto 12th, 2017|Planes Nutricionales|4 Comentarios

Bizcochuelo con semillas y frutas secas. SIN TACC y sin azúcar

  Ingredientes: Huevos: 4 Leche descremada en polvo: 60 g Levadura de cerveza en polvo: 5 g Agua de compota de manzana o pera: 15 ml Ralladura de limón: 1 Esencia de vainilla: a gusto Semillas de girasol trituradas en el momento: 30 g Nueces picadas: 30 g   Preparación: En un bol colocar todos los [...]

Hamburguesa de quinoa con semillas de sésamo

Ingredientes: Quinoa: 150 g Agua: 300 ml Harina de soja: 150 g Champinones picados: 100 g Albahaca fresca picada: A gusto Semillas de sésamo: 60 g Ajo picado: 1 Sal: 1 pizca   Preparación: Cocinar la quinoa, en proporción de una medida de quinoa por dos de agua, dejar enfriar un poco. En un recipiente [...]

Por | agosto 8th, 2017|Recetas Saludables sin drogas alimentarias|Comentarios desactivados en Hamburguesa de quinoa con semillas de sésamo

ALIMENTA TU VIDA- Prog. 508. Emisión 06- 08- 17

Ingredientes de los alimentos procesados que se deberían evitar o limitar. Cómo extender la vida útil de los alimentos?. Pizza con harina de garbanzos sin TACC. Cuándo un alimento es apto o no para el consumo. Y... mucho más.     https://youtu.be/fQYNyZ5OyVI?list=PL_6HvFz8C2Ppis92lX5NPi5A6RiZ5o-83  

Por | agosto 7th, 2017|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Comentarios desactivados en ALIMENTA TU VIDA- Prog. 508. Emisión 06- 08- 17

ALIMENTA TU VIDA- Prog. 506. Emisión 23- 07- 17

Propiedades de la levadura de cerveza. Recursos para superar la adicción a la  comida. Ingrediente presente en muchos alimentos industrializados: el sirope de maíz alto en fructosa. La Receta del día: panqueque de manzana sin harinas. https://youtu.be/ZI6iuG4oVkI?list=PL_6HvFz8C2Ppis92lX5NPi5A6RiZ5o-83

Por | agosto 7th, 2017|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Comentarios desactivados en ALIMENTA TU VIDA- Prog. 506. Emisión 23- 07- 17

Tienes hipotiroidismo – Consejos generales sobre alimentación

El hipotiroidismo es una enfermedad que tiene un tratamiento exclusivamente médico y nutricional. Además, deberás dejar de ser sedentario para que tu metabolismo no funcione tan lento. Ante los síntomas que se encuentran en:http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/07/hipotiroidismo-sintomas-y-algunos-consejos/   deberás ir a un endocrinólogo y luego a un Lic. en Nutrición. * Evita todo los alimentos y bebidas industrializadas, refinadas [...]

Por | julio 10th, 2017|Alimentación y estudios científicos|6 Comentarios

ALIMENTA TU VIDA- Prog. 504- Emisión 09- 07- 17

Algunos temas: Bruxismo. Hiperémesis gravídica: náuseas y vómitos abundantes durante el embarazo. Psylium para varias enfermedades, entre ellas constipación y control de la ansiedad.   https://www.youtube.com/watch?v=WApxLgm4vWU&list=PL_6HvFz8C2Ppis92lX5NPi5A6RiZ5o-83&index=1

Por | julio 10th, 2017|ALIMENTA TU VIDA - TV-|Comentarios desactivados en ALIMENTA TU VIDA- Prog. 504- Emisión 09- 07- 17

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg. – 14° día

Encantada! ¿Entraste por impulso porque viste en mi web los planes para adelgazar? o... ¿Tal vez estés en Facebook en ALIMENTA TU VIDA o en otros sitios en donde te ofrezco que caminemos juntos? Bien...¡¡TE APLAUDO!! No se cuál será tu intensión si es leer simplemente, o interesarte por modificar tus hábitos alimentarios y el [...]

Por | junio 30th, 2017|Planes Nutricionales|Comentarios desactivados en PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg. – 14° día

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg. – 13° día

Tal vez esta sea la primera vez que estás navegando por mi web. Te parecerá raro que puedas adelgazar comiendo tanto. Sin embargo, estos ejemplos ayudan a adelgazar siempre y cuando examines detenidamente tu alimentación y verifiques que tienen un elevado consumo de alimentos industrializados, que paso a paso te llevan a la obesidad y/o al [...]

Por | junio 29th, 2017|Planes Nutricionales|2 Comentarios

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg.- 8° día

Me encanta que te intereses por seguir estos menúes que dedicadamente estoy haciendo pensando en ti, en tus necesidades para mejorar tu calidad de vida. ¿Sabes? Los mismos pueden ayudarte por un tiempo. Luego debes tomar el valor y la voluntad necesaria para realizar un tratamiento nutricional que te favorezca ir trabajando en tus trabas, [...]

Por | junio 27th, 2017|Planes Nutricionales|2 Comentarios

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg. – 7° día

Bienvenido! Me alegro que te intereses por leer estas opciones saludables. La idea es que, si aún no te decidiste a comenzar, leas los contenidos para ir aprendiendo y que puedas comprobar que para adelgazar, es cuestión de decidirse a comenzar un camino, no pensando en el tiempo sino en los resultados. Sugiero los anteriores [...]

Por | junio 26th, 2017|Planes Nutricionales|18 Comentarios

PARA ADELGAZAR entre 11 y 16 kg- 6° Día

Para adelgazar hay que TRABAJAR y no esperar todo de los demás. No hago magia, ni puedo hacer nada por ti si no dejas que entre a tu corazón y que pueda hablarle. ¿Me permites? Si la respuesta es sí, deja que te ayude con estas sugerencias de menús saludables... para que de esa manera [...]

Por | junio 25th, 2017|Planes Nutricionales|10 Comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg.- 14° día

      Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú 1 y allí encontrarás información sobre otras sugerencias de desayunos, meriendas, entrecomidas saludables. Además, sugerencias de líquidos, consejos necesarios para comenzar y otras posibilidades de planes alimentarios: http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/06/para-adelgazar-de-16-a-22-kg-dia-1/   14 menúes para adelgazar de 17 a 22 kg: http://www.aliciacrocco.com.ar/?submit=&s=adelgazar+de+17+a+22+kg   Almuerzo: 1 [...]

Por | junio 15th, 2017|Planes Nutricionales|2 Comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 13° día

    Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú 1 y allí encontrarás información sobre otras sugerencias de desayunos, meriendas, entrecomidas saludables. Además, sugerencias de líquidos, consejos necesarios para comenzar y otras posibilidades de planes alimentarios: http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/06/para-adelgazar-de-16-a-22-kg-dia-1/   14 menúes para adelgazar de 17 a 22 kg: http://www.aliciacrocco.com.ar/?submit=&s=adelgazar+de+17+a+22+kg     Almuerzo:   1 [...]

Por | junio 14th, 2017|Planes Nutricionales|Comentarios desactivados en PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 13° día

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 12° día

Este es un ejemplo de plan alimentario que te ayudará a  adelgazar. Sin dudas, luego de leerlo vas a decir: y... ¿con esto voy a bajar? La respuesta es sí. Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú 1 y allí encontrarás información sobre otras sugerencias de desayunos, meriendas, entrecomidas saludables. Además, sugerencias [...]

Por | junio 14th, 2017|Planes Nutricionales|Comentarios desactivados en PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 12° día

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg. – 11° día

Es cierto que ADELGAZAR NO ES FÁCIL. Pero también es cierto que, si cambias tus pensamientos será posible que lo logres. Es cuestión que trabajes con tu mente, con aquello que te obstaculice y te evite que te decidas a iniciar un camino que te ayude a mejorar tu calidad de vida. La buena alimentación [...]

Por | junio 13th, 2017|Planes Nutricionales|4 Comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg.- 11° día

Mira hacia adelante y quédate con las cosas lindas que te ofrece Dios. Si quieres adelgazar, trabaja en tus trabas. Si no lo haces irás hacia atrás y mucho peor, retomarás los anteriores hábitos que no te conducen a liberarte de los kilos de más. Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú [...]

Por | junio 13th, 2017|Planes Nutricionales|Comentarios desactivados en PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg.- 11° día

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg. – 12° día

Si llegaste hasta acá, no importa la manera. Tal vez sólo leas el contenido de estos menús y en algún momento te decidas a realizarlos. Lo básico es aprender y decidirse a comenzar sin prisas y esperando llegar a un resultado exitoso. No obstante, como siempre te digo, estos son ejemplos, los cuales te ayudarán a [...]

Por | junio 12th, 2017|Planes Nutricionales|2 Comentarios

Canelones vegetarianos de zanahoria y ricota- SIN TACC

  Ingredientes: Para los panqueques (sin harina):   Huevos grandes: 3 Leche en polvo o almidón de maíz: 150 g Leche descremada:  300 ml Polvo de hornear: 1 cucharadita de las de té Para el relleno:    Zanahorias grandes: 800 g Leche:  un poquito Cebolla grande : 150 g Espinacas cruda, lavada y escurrida: 300 g Sal: 1 pizca [...]

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. – 5° día

   5° Día de estas sugerencias para adelgazar entre 5 y 10 kg. Si retrocedes: ¡no importa!  La idea es continuar con educación alimentaria, fortaleza para afianzar el camino. Si no lo comenzaste aún, te sugiero que leas los cuatro días anteriores. Tendrás consejos, sugerencias y motivación para avanzar en la línea de la salud, además del [...]

Por | junio 12th, 2017|Planes Nutricionales|2 Comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 10° día

 Mi método es trabajar y eliminar las compulsiones. Si es necesario para que avances en el proceso de adelgazamiento y no tengas que pelearte con lo que te tienta reiteradas veces, sería interesante que, por un tiempo dejes de comer todo aquello que te tiente y que te saque de tus planes. Los dulces para [...]

Por | junio 12th, 2017|Planes Nutricionales|Comentarios desactivados en PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 10° día

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. – 4° día

4° Día de estas sugerencias para adelgazar entre 5 y 10 kg. Si ya comenzaste, deseo que te esté yendo bien. Si no lo hiciste aún te sugiero que comiences leyendo los tres días anteriores, ya que además de los menús diarios, tengo consejos para ti y sirven de sostén. Si tienes alguna o varias [...]

Por | junio 12th, 2017|Planes Nutricionales|2 Comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 9° día

Adelgazar no es sencillo. Si buscas dietas, resultados rápidos, en el tiempo podrás verificar que perdiste tiempo y el tiempo es valioso. Si te sientes identificado con lo que estoy sugiriendo, no pierdas el horizonte, considera que hasta el momento sigues por el mismo carril que te conduce a un objetivo truncado. Por eso, decídete a [...]

Por | junio 11th, 2017|Planes Nutricionales|2 Comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – Día 6

¿Cómo va la vida? No comiences a pensar en lo negativo. Siente que tienes mucho para disfrutar de tu camino por este mundo. Si ves lo que te obstaculiza no lo tomes como algo malo sino como una experiencia la cual vivirás sólo una vez porque de ella aprenderás muchas cosas. Estos ejemplos no son [...]

Por | junio 11th, 2017|Planes Nutricionales|Comentarios desactivados en PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – Día 6

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 7° día

  Ya comenzamos el 7° día. Si es la  primera vez, puedes buscar los anteriores, o comenzar por este. Es cuestión que comiences y te dediques a ti para sentirte que estarás en el correcto camino. Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú 1 y allí encontrarás información sobre otras sugerencias [...]

Por | junio 11th, 2017|Planes Nutricionales|Comentarios desactivados en PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 7° día

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 8° día

  Busca la salud. No las dietas mágicas. Si es la  primera vez, puedes encontrar los anteriores, o comenzar por este. Es cuestión que comiences y te dediques a ti para sentirte que estarás en el correcto camino. Estos ejemplos no son dietas, no son personalizados. Por eso debes comprender que es necesario tengas tu [...]

Por | junio 11th, 2017|Planes Nutricionales|Comentarios desactivados en PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 8° día

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – Día 5

Si aún no haz comenzado y estás visitando esta web, te atrae el método que te estoy proporcionando, pero aún no te decides cuál de los planes seguir, te sugiero que vayas al menú 1: http://www.aliciacrocco.com.ar/2017/06/para-adelgazar-de-16-a-22-kg-dia-1/ Podrás elegir así, el plan alimentario que se adecúe a tus características, considerando con la mayor exactitud las ingestas alimentarias [...]

Por | junio 10th, 2017|Planes Nutricionales|Comentarios desactivados en PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – Día 5

PARA ADELGAZAR DE 6 A 11 kg. – 5° día

  5° día de ejemplos de menúes saludables. Es necesario que te muevas. Si eres sedentario, no podrás tener salud en su gran magnitud. El movimiento te ayuda a tonificar, aumentar las endorfinas, tal vez si lo haces con otras personas a distraerte, sentir que estás cambiando tu esquema corporal y tu salud. Rodéate de [...]

Por | junio 10th, 2017|Planes Nutricionales|20 Comentarios

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – Día 4

¿Ya comenzaste o aún estás dando vueltas? No dejes para el lunes. Es lo mismo comenzar en cualquier momento en que la decisión esté instalada. Para no ser reiterativa, te invito a que veas el menú 1 y allí encontrarás información sobre otras sugerencias de desayunos, meriendas, entrecomidas saludables. Además, sugerencias de líquidos, consejos necesarios [...]

Por | junio 9th, 2017|Planes Nutricionales|Comentarios desactivados en PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – Día 4

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. Día 3

Mira las imágenes ¿Qué sensación te causa? No te quedes con lo mágico... ¿en cuánto tiempo habrán adelgazado? En 1 mes, 10 kg... ¡Qué bueno! Eso sería algo momentáneo sin aprendizaje. Lo que te conviene es saber que lo que cuesta vale y lo que vale hay que buscar caminos de aprendizaje. Para no ser [...]

Por | junio 8th, 2017|Planes Nutricionales|2 Comentarios