Si quieres adelgazar: No quieras convencer a los demás. Céntrate en tu objetivo

Si estas en un proceso de adelgazamiento, céntrate en tu objetivo y no gastes energía en explicar a los demás lo que tu sabes que es bueno para ti. Tal vez puedas tener familiares, amigos o compañeros de trabajo u otras personas, que no te apoyen en la tarea de los cuidados para que vayas [...]

Por | agosto 5th, 2010|Motivación|Sin comentarios

¿Por qué aumento de peso si como poco?

Mucho se preguntan ¿Por qué aumento de peso si como poco? Si este es tu caso, deberías analizar con claridad la situación por la cual te llevó a no bajar de peso. Muchas veces se cometen errores y no se visualizan. Por ejemplo: El agregado de aceite a las comidas en exceso sin considerar la [...]

Por | agosto 5th, 2010|Motivación|Sin comentarios

La falta de seguridad hace que no se logren los objetivos

Para adelgazar hay que trabajar en las trabas, en los inconvenientes, en la falta de seguridad que hace que tu objetivo no se logre… Si de repente, no bajas y dices “estoy en una meseta” y sientes que no vas a poder revertir esa situación, te pregunto ¿hiciste una evaluación de cada una de las [...]

Por | agosto 5th, 2010|Motivación|Sin comentarios

Hiperobesidad: Nada es imposible

Para nadie es fácil adelgazar y mucho menos para los hiperobesos. Si eres hiperobeso piensa que la vida es hermosa. No te postergues, ni seas tu peor enemigo. Considera que, por más que sientas que un cambio de actitud en un día que decidas ceder un poco,  me refiero a comer menos, eso se sumará [...]

Por | agosto 5th, 2010|Motivación|Sin comentarios

El tratamiento para adelgazar y la familia

¿Estas realizando un plan alimentario? ¿Sientes que no puedes controlar en todo momento todas las situaciones? ¿Tu familia no te ayuda y muchas veces te sirve de tropiezo? Estas y otras posibilidades pueden surgir durante el proceso de adelgazamiento. Puede ser que les parezca innecesario, que piensen que es “una dieta”, algo “torturante” y que [...]

Por | agosto 5th, 2010|Motivación|Sin comentarios

Curación interior

¿Qué significa? Se refiere a que puedas sanar tu interior cuando ores con fe. Entrégale a Dios los malos recuerdos, por ejemplo, tratamientos anteriores, intentos frustrados, situaciones conflictivas, rencores, odios, falta de perdón; en definitiva, todo aquello que te quite la paz, la fuerza para luchar y vencer obstáculos, lo cual hace que tu ser [...]

Por | marzo 30th, 2010|Motivación|Sin comentarios

Después de la crisis, verás la luz

Es ingrato hallarse en estados de crisis. Sin embargo, después de mucho sufrimiento, de sentirnos sin fuerzas y sin metas, de abandonarnos como personas, si levantamos nuestra mirada hacia el cielo, veremos la luz. Los estados de crisis no son perjudiciales si en cada uno de ellos podemos mirar hacia adentro y sacar todo lo [...]

Por | marzo 24th, 2010|Motivación|Sin comentarios

¿Qué es la vida?

De acuerdo con el diccionario, vida es “la fuerza interna que hace obrar a un ser que la tiene”. Esa fuerza puede estar orientada de manera positiva o negativa. Desde la concepción de que estamos siguiendo un camino, en sus inicios éste es guiado por nuestros padres y/o allegados, y luego, por nuestros maestros. Cuando [...]

Por | marzo 23rd, 2010|Motivación|Sin comentarios

Obstáculos y reconocimientos cuando se habla de adelgazar

No es tan fácil asumir cosas que nos entorpecen el camino… Seguramente es más cómodo seguir como hasta ahora que enfrentarnos con nuestros errores. Esto último implica poner todo de nosotros mismos para modificar situaciones que nos llevan a estar inmóviles por miedo a que los cambios nos demanden demasiado esfuerzo. Entiendo que estés frenado. Hay momentos en la vida que son así. Pero, si te sientes sin fuerzas y compruebas que no cumples tus metas, reflexiona para que esa situación se modifique y enfréntate con tu negación. […]

Por | marzo 21st, 2010|Motivación|Sin comentarios

Recomenzar… Nunca esta demás pensar en nuevas alternativas de vida

Es darse una nueva oportunidad de renovar la esperanza en la vida y en sí mismo. Muchas veces por miedo a cambiar nos quedamos inertes, sin querer probar otros rumbos. Somos conformistas y dejamos que el tiempo pase como sea. ¿Estas triste y… qué haces para eliminar ese sentimiento? La tristeza es un síntoma que [...]

Por | marzo 19th, 2010|Motivación|Sin comentarios

Pon en marcha los cambios que te van a ayudar a adelgazar

Deja de llenar tu mente de auto profecías. ¿Qué significa? La profecía autorrealizada o auto cumplida es una predicción que, una vez hecha, es en sí misma la causa de que se haga realidad y te lleva a inducir tu destino hacia un camino que muchas veces no es el apropiado.   Por tal motivo, tienes [...]

Por | marzo 17th, 2010|Motivación|Sin comentarios

¿Qué hacer para que los pensamientos no te ganen la batalla contra la dieta?

Para que inicies un tratamiento es fundamental, como primera medida, que la decisión esté instalada en tu interior y que no la dejes escapar. Si te invaden pensamientos dolorosos que te dejaron amargura por los métodos que anteriormente seguiste, trabaja en la posibilidad “de cambio” en aquellos aspectos que consideras que desde ti podrías mejorar y en elegir el plan alimentario adecuado. […]

Por | agosto 7th, 2009|Motivación|Sin comentarios

Reconoce los obstáculos para poder vencerlos

Lic. en Nutrición Alicia Crocco Autora de los libros: La Dieta Positiva; La Dieta de Alicia Crocco y Creo & Adelgazo 1° y 2° Edición- Ansiedad VS. Saciedad y Nutrir mi embarazo. Libros digitales: Como Bien Adelgazo Mejor Plan A - B - C  y  D- También los editados digiteles. Detente a pensar claramente si [...]

Por | octubre 30th, 2008|Motivación|Sin comentarios